Mora se priznati: prdnjaci su neugodna tema, čak i tabu.
Zapravo, ispuštanje plina nije nešto najglamuroznije ...
A za mnoge je ljude čak i vrlo bezobrazno prditi!
U najboljem slučaju nekima je to smiješno ...
Šteta jer vam prdci pomažu da bolje upoznate svoje tijelo.
Da, prdci otkrivaju dragocjene informacije o našem zdravlju i dobrobiti.
Ne zaboravimo da svi ispuštaju plin . To je tako! A kad prdnemo, tijelu je to potrebno.
A NIŠTA nema tabua da se izbliza zanimate za svoje zdravlje, zar ne?
Zapravo je važno znati o plinu i o tome otvorenije razgovarati! Objašnjenja:
Prdci: što su to točno?
Da, plin je smiješan, smrdljiv i glasan ... ali zašto emitiramo plin ?
S jedne strane, kada dišemo, dio kisika apsorbira naš probavni sustav.
Kao rezultat, bakterije prisutne u našim crijevima transformiraju taj kisik u plin.
S druge strane, naše tijelo jednostavno nije u stanju probaviti dio naše hrane, posebno ugljikohidrata i škroba.
Opet, naši prijatelji, bakterije nam pomažu razgrađivanjem ove hrane, što stvara još više plina.
Ukupno budite svjesni da bakterije u našoj crijevnoj flori proizvode između 0,6 i 1,8 litara plina dnevno !
A kad se jednom skupi, sav taj poznati plin mora se naravno evakuirati ... otuda i korisnost ispuštanja dobrog prdenja!
No, jesu li ove poznate prdnice dobre za vaše zdravlje? Odgovor je uvijek DA!
Zapravo, redovito prdenje znak je da jedete dovoljno vlakana i da imate zdravu populaciju bakterija u crijevima :-)
Što vam prdci govore o vašem zdravlju
Postoji nekoliko vrsta prdanja: "podmukao", "rogovi za maglu", "bez mirisa", "smrdljiv" ...
Ali što različite vrste prdenja kažu o našem zdravlju? Evo objašnjenja prema vrsti kućnih ljubimaca:
1. Smrdljivi prdci
Što se tiče smrdljivih prdića, njihov loš miris je posljedica sumporovodika.
Taj se plin stvara kada tijelo razgrađuje hranu koja sadrži sumpor.
Međutim, sumpor se nalazi u širokoj paleti vrlo zdrave hrane, poput brokule, graha i cvjetače.
Pogledajte : Evo zašto neki kućni ljubimci mirišu puno LOŠE od ostalih.
2. Izuzetno smrdljivi prdci
S druge strane, izuzetno smrdljivi prdnici zaslužuju vašu punu pozornost, jer ukazuju na potencijalni zdravstveni problem.
Primjerice, ako jedete mliječne proizvode i osjetite trenutnu potrebu da pustite prdnje, to sigurno znači da vaše tijelo ne podnosi laktozu.
Prdnice posebno smrdljivog mirisa također su potencijalni znak kroničnog poremećaja crijeva, poput sindroma iritabilnog crijeva ili celijakije, ili prolazne infekcije poput gastroenteritisa.
3. Prde bez mirisa
Ako vaši prdci nemaju miris , oni su potpuno zdravi i normalni!
To samo znači da se plin prirodno nakupio u vašem tijelu i vrijeme je da ga oslobodite.
Štoviše, znajte da su prdeži 99% plina bez mirisa .
Preostalih 1% plinova odaje sumporni miris.
A učestalost prdenja?
Ako često prdite, to je potpuno normalno!
Doista, znajte da čovjek u prosjeku ispušta plin oko 20 puta dnevno .
S druge strane, ako prečesto prdite, a prdnje prate bol, nadutost ili jak miris, možda imate alergiju na hranu.
Dakle, bez tabua: ne ustručavajte se razgovarati sa svojim liječnikom o prdnjama.
Miris prdnjaka dobar je za vaše zdravlje!
Miris tuđih prdica može nas uplašiti sprintom ...
Što je s vlastitim prdcima?
Moramo priznati: vrlo dobro uspijevamo podnijeti miris vlastitog nadimanja, čak i najneukusnijeg.
I nema se čega sramiti!
Uistinu, prema znanosti, miris vašeg prdanja dobro je za vas !
To je poznati sumporovodik, jedan od spojeva prdeća, koji im daje onaj karakterističan miris pokvarenih jaja. I ispostavlja se da je ovaj miris koristan za zdravlje.
Zapravo, ova studija sa Sveučilišta u Exeteru o mirisu prdnja otkrila je da sumporovodik ima nevjerojatne zdravstvene beneficije.
Znanstvenici su posebno otkrili da:
- udisanje sumporovodika pomaže nam produžiti životni vijek ,
- miris prdnjaka čak pomaže usporiti pojavu demencije i
- miris prdlica također pomaže u borbi protiv bolesti srca, dijabetesa i artritisa .
Što više smrdi, to bolje!
Prema istraživačima, što više smrde, to naši prdci više blagotvorno djeluju na naše zdravlje. Ali zašto ?
Prdenje je znak zdravstvenog stanja našeg probavnog ekosustava. A prema studiji Exeter, ispuštanje plinova jača naše zdravlje:
"Kad su naše stanice izložene bolestima, one prirodno privlače enzime koji im pomažu u stvaranju sumporovodika, u vrlo malim količinama.
"Ovaj proces pomaže našim stanicama da prežive napad bolesti regulirajući funkcioniranje mitohondrija, unutarstaničnih organela čija je glavna funkcija pružiti stanicama energiju potrebnu za preživljavanje.
"Bez sumporovodika u prdilima, naše stanice umiru jer gube sposobnost preživljavanja i kontrole upale."
A prema dr. Marku Woodu, jednom od istraživača studije:
"Vodikov sulfid uglavnom je povezan s oštrim, neugodnim mirisom trulih jaja i plinova.
"Međutim, istraživanja pokazuju da ovaj plin, koji naše tijelo proizvodi prirodno, ima neusporediva ljekovita svojstva, što ga čini izuzetno obećavajućim lijekom za liječenje velikog broja bolesti."
I zašto stvara buku?
Smiješan mali detalj za znatiželjnike ... :-)
Znajte da buka koju emitiraju prdci ovisi o tlaku plina na izlazu .
Kada se emitira plin, koža oko anusa vibrira, zbog čega zrak titra i stoga proizvodi zvuk!
Kao rezultat toga, što je veći pritisak, to više buke stvara.
Suprotno tome, ako je tlak nizak, prdut je tih.
9 savjeta koji poboljšavaju probavu
Smatrate li da vam prdci stvarno smrde ? Srećom, postoje rješenja!
A sva ta rješenja mogu se sažeti u nekoliko riječi: promijenite način prehrane !
Zapravo, promatranje prehrane jedan je od najboljih načina za zaustavljanje poremećaja plinova i smrdljivih prdica.
Evo nekoliko savjeta kako da vam prdnjavi smrde manje jaki:
1. Jedite puno voća i povrća.
2. Izbjegavajte jesti prerađenu hranu što je više moguće.
3. Izbjegavajte jesti meso, jer je ono često više masnoća i provodi više vremena da vaše tijelo probavi.
4. Pažljivo pazite na hranu koju jedete kako biste utvrdili koja od njih čini da prdnete više nego inače.
5. Pokušajte smanjiti konzumaciju hrane od koje prdnete jer one ometaju pravilan rad vašeg probavnog sustava.
6. Uklonite hranu od koje prdnete, ali samo jednu hranu odjednom .Ova metoda pomoći će vam da točno odredite koja hrana uzrokuje prekomjerne ili neugodne mirise.
7. Isprobajte ovaj recept za slatkiše protiv zatvora, prirodni domaći tretman koji vam pomaže da bolje probavljate i bolje prolazite stolicu.
8. Isprobajte jedan od ovih 11 prirodnih lijekova protiv zatvora koji pomažu u brzom olakšanju probavnog sustava dok prilagođavate prehrambene navike.
9. I opet, nije sramota zanimati se što prde govore o vašem stanju. Stoga se ne ustručavajte razgovarati sa svojim liječnikom o vašem plinu :-)
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
Prestanite se suzdržavati! Evo 7 zdravstvenih blagodati PET-a.
Bakin lijek učinkovit protiv nadutosti i nadimanja.
