Pratiti vijesti štetno je za vaše zdravlje.
Zašto? Jer u vama generira strah i agresiju .
Također vam ometa osjećaj kreativnosti i sposobnost razmišljanja.
Rješenje ? Jednostavno prestanite čitati, slušati ili gledati vijesti koje emitiraju mediji.
Razmislite: u posljednjih 12 mjeseci sigurno ste pročitali tisuće vijesti u medijima.
No, je li vam zapravo pomoglo donijeti bolje odluke u vašem osobnom životu?
Vijesti su otrovni slatkiši za vaš um
Tijekom posljednjih 20 godina sretnici među nama shvatili su opasnosti od prekomjerne količine hrane (pretilost, dijabetes itd.).
Kao rezultat toga, mnogi su ljudi odlučili promijeniti svoje prehrambene navike.
Ali mnogi od nas još uvijek teško razumiju da su nam trenutne stvari ono što je šećer za naša tijela.
Poput dobrih stvari, i vijesti su lako probavljive . To je normalno, jer mediji pažljivo sortiraju vijesti.
Namjerno odabiru trivijalne informacije : informacije koje nemaju nikakve veze s našim životom i koje nas uopće ne tjeraju da razmišljamo ili razmišljamo o sebi.
Upravo zbog toga što su ove informacije površne, naš um nikada ne doseže točku zasićenja.
Za razliku od knjiga, pruženih članaka ili dugih izvještaja koji nas navode na razmišljanje, vijesti možemo progutati u beskonačnim količinama.
Kao da su ove informacije slatkiši jarkih boja , ugodni za gutanje, ali otrovni za naš um.
Danas naš um održava isti odnos s vijestima koje je naše tijelo imalo s prejedanjem u 90-ima.
Tek sada stvarno shvaćamo opasnost koju predstavljaju vijesti koje mediji non-stop prenose.
Zašto je praćenje vijesti loše za vas? Evo 10 razloga zbog kojih bi svi trebali znati:
1. Vijesti nas zavode
Uzmimo za primjer događaj koji je filozof Nassim Taleb opisao u svom bestseleru Crni labud. Automobil prelazi most, a most se ruši.
Na što će se mediji usredotočiti? Auto. Osoba koja je vozila taj automobil. Odakle je osoba došla. Mjesto na koje je planirala otići. Kako se osjećala ova osoba kad se most srušio (u slučaju da je preživjela pad).
Ali sve su ove informacije suvišne. Što je zaista važno? U ovoj je priči najvažnija strukturna stabilnost mosta.
Drugim riječima, ono što je relevantno jest temeljni rizik tog mosta, rizik od kolapsa koji bi se mogao istinski vrebati i na drugim mostovima.
Ali, za medije je fokusiranje na automobil puno više prodaja. Blještavije je, dramatičnije. Uz to, uključuje i ljudsku osobu. To su informacije koje je lako prenijeti i lako proizvesti.
Upravo je to modus operandi velike većine medija. Vijesti koje su odlučili emitirati navele su nas da pogrešno procijenimo rizike svijeta u kojem svakodnevno poslujemo.
Neki konkretni primjeri koje ćete vidjeti jasnije:
• Terorizam je grubo precijenjen. Ali kronični stres je podcijenjen.
• Financijska kriza je precijenjena. No, financijska neodgovornost je podcijenjena.
• Astronauti su precijenjeni. Ali sestre su podcijenjene.
Problem je što naš um nema lucidnosti da objektivno apsorbira vijesti iz medija.
Na primjer, ako gledate videozapis pada aviona na TV-u, postoji velika vjerojatnost da će to promijeniti vaše ponašanje sljedeći put kad uđete u avion.
Čak i ako je vjerojatnost da vam se to dogodi zapravo vrlo mala.
A ako mislite da ste dovoljno snažni da ne dopustite da vas vijesti utječu, varate se!
Čak su i bankari i ekonomisti - koji imaju svaki interes da ne dopuste da njima manipuliraju mediji - pokazali da su i oni u velikoj mjeri pod utjecajem trenutnih događaja.
Posljednja financijska kriza savršen je primjer!
Pa što učiniti? Rješenje je samo jedno: potpuno se odvojite od informacija koje emitiraju mediji.
2. Vijesti ne donose ništa u vaš život
Od 10.000 vijesti koje ste "potrošili" u proteklih 12 mjeseci, pokušajte imenovati jednu koja vam je zapravo pomogla da donesete bolju odluku o svom životu ili karijeri.
To sam i mislio! Poanta je u tome da vijesti ne dodaju ništa u naš život.
Ali problem je u tome što mnogi ljudi teško razlikuju što je važno, a što nije.
Doista je puno lakše prepoznati ono što je „ novo “ od onoga što je važno .
Znanje razlikovati važno od onog što je jednostavno novo sve je važniji problem u našem društvu.
Mediji žele da vjerujete da vam praćenje vijesti daje neku vrstu konkurentske prednosti u odnosu na druge ljude koji to ne čine.
Nažalost, mnogi od nas upadaju u ovu zamku ... Doista, postajemo tjeskobni čim se isključimo iz stalnog toka vijesti.
U stvarnosti je praćenje vijesti konkurentski nedostatak . Zašto? Jer što manje vijesti konzumirate, to više poboljšavate svoju dobrobit!
3. Vijesti nikad ne objašnjavaju pravi uzrok događaja
Vijesti možemo usporediti s mjehurićima koji pucaju na površini vode. Ti mjehurići postoje, ali ne otkrivaju složenost donjeg svijeta.
Stvarno ćete akumulirajući trenutne činjenice bolje razumjeti složenost ovoga svijeta?
Nažalost, odgovor je NE . Zapravo je upravo suprotno.
Vijesti koje su doista važne niti pokrivaju mainstream mediji.
Zašto? Jer to su dugi i moćni pokreti koji se razvijaju pod radarom novinara. Međutim, upravo su ti pokreti koji imaju moć transformirati društvo.
Zapravo, što više konzumirate i probavite vijesti, to ćete manje imati globalnu viziju ovog svijeta.
Da je praćenje što više vijesti zaista bilo ključ uspjeha, logično bi bili, novinari bi dugo bili na vrhu društvene piramide.
Međutim, očito to daleko nije slučaj.
4. Vijesti su toksične za vaše tijelo
Vijesti cijelo vrijeme djeluju na vaš limbički sustav, poznat i kao "emocionalni mozak".
Zbog stresnih informacija koje stalno dobivamo, mozak izlučuje velike količine glukokortikoida , uključujući kortizol.
Kao rezultat, potpuno narušava naš imunološki sustav i smanjuje proizvodnju mnogih hormona rasta.
Drugim riječima, naše tijelo završava u stanju kroničnog stresa.
Imajte na umu da visoka razina glukokortikoida u tijelu također remeti pravilno funkcioniranje probavnog sustava.
Oni također usporavaju naš rast (rast stanica, kose i kostiju), povećavaju nervozu i čine nas ranjivijima na infekcije.
Ostale poznate nuspojave uključuju strah, agresiju, gubitak perifernog vida i desenzibilizaciju.
5. Vijesti iskrivljuju naše razumijevanje svijeta
Pratiti vijesti ujedno je i najbolji način da naglasite ono što se naziva pristranošću u potvrdi.
Što je pristranost potvrde? Milijarder Warren Buffet vrlo je dobro definirao ovu slabost ljudskog duha:
“Ako postoji jedna stvar u kojoj je čovjek dobar, to je njegova sposobnost da svaku novu informaciju protumači na takav način da se savršeno podudara s njegovim prethodnim zaključcima. "
Vijesti iz medija samo pogoršavaju ovu slabost koju svi dijelimo.
Zbog ove pristranosti u vezi s potvrdom osjećamo da su sve što čitamo, vidimo ili čujemo samo potvrde onoga za što vjerujemo da je istina.
Kao rezultat toga, imamo još veći dojam da imamo istinu, riskiramo glupo i propuštamo velike prilike.
I to nije sve. Praćenje vijesti također povećava rizik od još jednog kognitivnog poremećaja: iskrivljenja stvarnosti .
Zapravo, naš mozak neprestano traži vijesti koje "potvrđuju našu vlastitu logiku", čak iako te priče uopće ne odgovaraju stvarnosti ili su čak uređene od nule. Znate, one poznate "lažne vijesti" koje obiluju medijima, posebno na internetu ...
6. Vijesti smanjuju našu sposobnost razmišljanja
Da biste razmišljali i razmišljali, morate se moći koncentrirati. A da biste se koncentrirali, trebate imati vremena za sebe BEZ prekida.
Međutim, zapisnici ili druga upozorenja vijesti precizno su dizajnirani da vas neprestano ometaju.
Oni su poput virusa koji nam skreću pažnju kako bi ih iskoristili za svoje ciljeve.
U stvarnosti vijest znači da više ne možemo odvojiti vrijeme za razmišljanje.
Postajemo jednostavni prijemnici, bez ikakvog kapaciteta za analizu onoga što svakodnevno progutamo.
Ali problem je još gori, jer vijest također ozbiljno narušava naše pamćenje.
Naš mozak ima 2 vrste memorije: dugoročnu i kratkotrajnu memoriju.
Ako je kapacitet naše dugotrajne memorije gotovo beskonačan, kapacitet naše kratkoročne memorije puno je ograničeniji. Zapravo, ovo je ograničeno na smanjeni broj informacija.
Zabrinjava to što informacije moraju proći kroz "usko grlo" da bi se kratkotrajna memorija transformirala u dugoročnu memoriju.
Međutim, da bi doista razumio i analizirao informacije, mora proći kroz ovaj odlomak.
Nažalost, čim ovaj odlomak zauzmu vijesti, na primjer, naš mozak ne može ništa proći i asimilirati!
I upravo zato što vijesti remete našu koncentraciju, one naknadno umanjuju našu sposobnost razumijevanja stvari.
To je zapravo ista operacija kao kad čitamo tekst na Internetu.
Doista, prema nedavnoj studiji, razumijevanje članka na Internetu smanjuje se prema broju veza koje sadrži.
Zašto? Jer svaki put kad naš mozak vidi vezu u tekstu, mora odlučiti hoće li kliknuti na tu vezu ili ne.
Ovaj izbor koji mozak mora donijeti zapravo je smetnja koja prekida analizu teksta.
Zato ne zaboravite. Vijesti su dizajnirane na isti način kao i ove poveznice. Njegova je svrha da vas prekida i usmjeri pažnju.
7. Vijesti djeluju poput droge
Kad nas vijest zanima, želimo znati što će se sljedeće dogoditi. Hoće li ubojica biti uhićen? Hoće li ovaj ili onaj političar biti zatvoren ili ne?
A sa stotinama vijesti koje zaokupljaju naš um, ovaj poriv da znamo što će se sljedeće dogoditi postaje sve snažniji i sve teži za kontroliranje.
Ranije su istraživači vjerovali da su veze između milijardi živčanih stanica u našem mozgu bile zamrznute prije nego što smo odrasli.
Ali sada znamo da to nije slučaj. To je zato što veze između živčanih stanica mogu puknuti i stvoriti nove.
Također, što više vijesti konzumiramo, to više jačamo neuronske sklopove povezane s površinskom asimilacijom informacija.
I istodobno, što više vijesti konzumiramo, to više uništavamo sklopove povezane s čitanjem i dubokim razmišljanjem .
Većina ljudi koji redovito konzumiraju vijesti izgubili su sposobnost probaviti sadržaj dugih članaka i knjiga.
Nakon 4 ili 5 stranica ispadnu. Počinju se umarati, više se ne mogu koncentrirati i postaju nemirni.
I to nije zato što su ti ljudi ostarili. To je zato što je sama struktura njihovog mozga pretrpjela promjene.
8. Pratiti vijesti gubitak je vremena
Ako čitate novine 15 minuta svako jutro, pratite vijesti na pametnom telefonu 15 minuta tijekom pauze za ručak ...
I, prije spavanja, trebate još 15 minuta da pogledate novine u 20 sati.
Kad ste u uredu, dodajte tu i tamo 5 minuta, ukupno trošite najmanje pola dana u tjednu prateći vijesti!
A da ne spominjemo vrijeme potrebno za ponovno fokusiranje nakon svake distrakcije.
Danas smo zatrpani informacijama . To više nije rijetka roba, kao nekada.
Međutim , ono što je postalo rijetko je naša pažnja ili, drugim riječima, naša sposobnost da se odjednom posvetimo samo jednoj stvari.
Ako redovito čitate comment-economiser.fr, siguran sam da vam je stalo do vašeg novca, ali i zdravlja.
Pa zašto zanemariti ono što hrani vaš mozak?
9. Vijesti nas čine pasivnima
Da, normalno je da nas vijesti sve čine pasivnima. Zašto? Jer vijesti se posebno bave stvarima na koje nemamo utjecaja.
I nažalost svakodnevno ponavljanje informacija na koje ne možemo djelovati uvijek nas čini pasivnijima.
Mediji nas udaraju svojim vijestima, sve dok ne zauzmemo pesimistično, desenzibilizirano, sarkastično i fatalističko gledanje na našu stvarnost.
To je fenomen koji psiholozi nazivaju naučenom bespomoćnošću.
Ovo može biti malo nategnuto, ali ne bih se nimalo iznenadio ako stalno držanje vijesti ne doprinosi, barem djelomično, bolesti koja je vrlo česta u našim društvima, nazvao sam depresija.
10. Vijesti ubijaju kreativnost
Stvari koje su nam poznate, a koje nisu jedinstvene u našem svakodnevnom životu, koče našu kreativnost.
To je jedan od razloga zašto matematičari, romanopisci, skladatelji i poduzetnici stvaraju svoja najbolja djela kad su mladi.
U toj dobi mozak im je još uvijek djevičan. To je velik, nenaseljen prostor koji ih potiče da pronađu i slijede nove ideje. Otvaraju se i kreću u otkrivanje nepoznatih predmeta.
Ne znam niti jednu osobu koja je stvarno kreativna I istodobno ovisnik o vijestima: niti jednog pisca, skladatelja, matematičara, fizičara, glazbenika, arhitekta ili slikara ...
S druge strane, znam vraški puno ljudi kojima jako nedostaje kreativnosti i koji konzumiraju informacije poput droge!
Ako tražite stare načine da riješite svoje osobne ili profesionalne probleme, nastavite pratiti vijesti.
Ali ako tražite nova rješenja i učinkovitije ideje, odbacite vijesti u medije.
Zaključak
Naravno, društvu treba novinarstvo, ali novinarstvo koje djeluje drugačije.
Posebno mislim na istraživačko novinarstvo, koje je uvijek vrlo korisno u rasvjetljavanju stvarnih problema naših društava.
Imamo okrutnu potrebu za ovom vrstom novinarstva koje nadzire naše institucije i koje otkriva istinu, koje zna raditi na suštini predmeta, bez materijalnog ili vremenskog pritiska.
Zašto se ograničiti na novine i biltene da biste saznali više o važnim napredcima u našem društvu?
Dugi članci i knjige koji dođu do dna stvari uvijek su puno zanimljiviji i relevantniji.
Prošle su već 4 godine da uopće nisam pratio vijesti.
Danas mogu vidjeti, osjetiti i podijeliti s vama blagodati ove odluke koja mi je oslobodila um: doživljavam puno manje prekida u svemu što radim svakodnevno.
Osjećam puno manje tjeskobe nego prije. Na raspolaganju mi je više slobodnog vremena. I također mislim da sam lucidniji u pogledu života oko nas.
Očito je da je to daleko od lakoće, ali vjerujte mi, potpuno se isplati! :-)
Vi ste na redu da govorite ...
Jeste li ikad pokušali smanjiti količinu vijesti koje svakodnevno konzumirate? Recite nam u komentarima ako se osjećate sretnije. Jedva čekamo čuti vas!
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
10 blagodati čitanja: zašto biste trebali čitati svaki dan.
10 dobrih razloga da prestanete stalno provjeravati Facebook.
