Kad pomislimo na zimu, na pamet nam padaju obiteljski obroci, darovi i odmori.
Ali sezona je i prehlada! Curenje iz nosa, začepljen nos i vrućica: stvarno je bol.
Ako vas muče simptomi prehlade, isprobajte ove metode koje možete koristiti kod kuće.
Liječit ćete samo prehladu, ali uz to će vas spriječiti da odete liječniku.
1. Pijte redovito
Kad smo prehlađeni, nos nam je začepljen, a tijelo dehidrirano. Redovito pijte vodu ili voćni sok za uklanjanje kongestija nosa.
Redovito pijenje također će spriječiti suhoću grla i dehidraciju. Općenito bi trebalo biti da pijete 8 do 10 čaša vode dnevno kada ste prehlađeni. Standardna čaša sadrži 25 centilitara.
Omilite vodu, voćne sokove i biljne čajeve. Ni dobra domaća juha neće vam škoditi!
S druge strane, izbjegavajte sodu i kavu. Imaju kofein koji je diuretik i dehidrirat će vas!
2. Uzmi inhalacije
Ako vam je nos začepljen ili vam neće prestati curiti, evo kako pripremiti jedan od najboljih lijekova: udisanje.
Ne može biti jednostavnije, ne morate čak ni napustiti kuću. Zakuhajte malo vode u loncu. Nagnite glavu iznad isparenja iz lonca i dišite kroz nos.
Ako vam para peče nosnice, samo udahnite malo sporije.
Glavu možete prekriti i ručnikom. To će stvoriti mini parni šator iznad lonca. Pare će imati blagotvoran učinak koji će navlažiti vašu nosnu šupljinu i dekongestirati je.
3. Ispuhajte nos, ali dobro ispuhnite nos!
Trik zvuči glupo, znam. Ali kad ste prehlađeni, vrlo je važno redovito puhati nos. Inače, njušimo flegm (šmrklje) i on nam završi u grlu. Fuj!
Pazite, iznenađen sam brojem ljudi koji jako pušu nos! Ako prejako pušete nos, pritisak može odnijeti klice u vaše unutarnje uho. Imat ćete uho, osim prehlade.
Evo kako pravilno ispuhati nos: morate raditi jednu po jednu nosnicu. Stavite prst na jednu od nosnica i lagano izdahnite iz druge nosnice kako biste je odstranili.
4. Napravite sami sprej za nos
Još jedan vrlo učinkovit lijek je sprej za nos. Uvijek ga možete kupiti u drogeriji. Ili, uzmite stvar u svoje ruke i napravite vlastitu fiziološku otopinu!
Pomiješajte 1/4 žličice soli i 1/4 sode bikarbone u čaši mlake vode. Zatim napunite žarulju klistira. Neke možete pronaći ovdje. Ako nemate žarulju za klistir, pokušajte upotrijebiti štrcaljku bez igle.
Nagnite glavu natrag preko sudopera. Stavite prst na jednu nosnicu da je zatvorite i nježno ulijte otopinu u drugu nosnicu. Ostavite navodnjavanje i ponovite 2 do 3 puta po nosnici.
Budite oprezni, da se ne biste izlagali klicama, budite vrlo oprezni s onim što stavite u nos! Evo nekoliko mjera predostrožnosti za navodnjavanje. Upotrijebite ili deioniziranu vodu ili prokuhanu vodu i pustite da se ohladi. Sjetite se da žarulju klistira očistite i osušite na zraku.
5. Odmarajte se na toplom mjestu
Kad ste prehlađeni, vaše tijelo napada virus. To je prava bitka u vašem tijelu i to je zamorno!
Zato pomozite tijelu i lezite pod dobru deku! Odmor i toplina pomoći će vašem tijelu da svoju energiju usredotoči na obranu.
6. Uzmite sredstva za ispiranje usta
Isperite grlo otopinom mlake vode i soli. Navlažit će i rasteretiti vaše grlo. Otopite 1/2 žličice soli u čaši vode i grgljajte 3-4 dnevno.
Ako vas grlo grebe, isprobajte bakin recept. Žlica limunovog soka i 1 žličica meda u čaši vruće vode. Pustite da se ohladi na sobnoj temperaturi. Daje viskoznu otopinu koja će ublažiti vaše suho grlo.
7. Otkrijte groga
Vruće tekućine ublažavaju začepljenost nosa (začepljen nos), sprječavaju dehidraciju i smiruju nadražene membrane u nosu i grlu. Ako ste toliko zagušeni da ne možete zaspati, isprobajte dobar stari grog.
Pripremite šalicu čaja. Zatim dodajte 1 žlicu meda i 1 malu čašu ruma. I sada, ne samo da se osjeća dobro, već je i jako dobro!
Budite oprezni, pijte samo jedan, jer previše alkohola može dodatno iritirati membrane. Dao bi upravo suprotan učinak od onoga što želimo. Dakle, umjerenost s grogovima!
8. Dobro se istuširajte
Tuširajte se vrućim. Cilj je stvoriti puno pare. Pare vlaže vašu nosnu šupljinu i odmaraju vaše tijelo.
Ako vam se vrti u glavi od gripe, stajanje će vam trebati previše truda. Ne oklijevajte se oprati sjedeći kako biste uživali u dobrom učinku isparenja.
9. Nanesite mast od metvice
Je li nos crven i nadražen od puhanja? Nanesite malo mentinaste masti pod nos.
Mentol, eukaliptus i kamfor umirit će vašu nadraženu kožu. Uz to, dekongestira nosnu šupljinu.
10. Nanesite tople ručnike
Izvor topline primijenjen na nos uklonit će ga. Ništa ne može biti lakše provesti!
Navlažite krpu za pranje i stavite je u mikrovalnu pećnicu 30 sekundi. Ne zaboravite kontrolirati temperaturu prije nego što je nanesete na lice.
11. Spavajte s dodatnim jastukom
Uzmite drugi jastuk kad odete u krevet. Povećat će se kut ispod vaše glave i pomoći će vam u odmašćenju nosa.
Ako je kut previše neugodan, pokušajte ga smanjiti postavljanjem jastuka između opruge i madraca vašeg kreveta.
Tvoj red...
Jeste li probali ove bakine prirodne lijekove za prehladu? Javite nam u komentarima je li to uspjelo za vas. Jedva čekamo čuti vas!
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
Iznenađujući bakin lijek za prehladu.
12 Posebno učinkoviti prirodni lijekovi za prehladu.
