Da li vas često boli glava?
Mnoštvo čimbenika može biti izvor ovih bolova.
Može doći od umora, stresa ili čak određene hrane poput čokolade.
Pitate li se često što učiniti s glavoboljom?
Dobra vijest je da je aromaterapija vrlo učinkovita.
Doista, pravilna upotreba esencijalnih ulja može vas osloboditi za samo 15 minuta.
Slijedite naš vodič za pronalaženje pravog lijeka za glavobolju:
1. Protiv glavobolje u probavi: rimska kamilica
Jeste li znali da čokolada, hladni mesni proizvodi, fermentirani sirevi, jaja ili čak kava mogu biti uzrok vaše glavobolje?
Ako je glavobolja posljedica problema s hranom, rimska kamilica vaš je saveznik. Učinkovit je bakin lijek.
Prema studiji objavljenoj u časopisu Medical Hypotheses u studenom 2014., rimska kamilica ima neporecivo analgetsko djelovanje na glavobolje koje se prenose hranom.
Kako ga koristiti?
Na komad šećera stavite 2 kapi esencijalnog ulja rimske kamilice. Tada samo pustite da se grumen šećera otopi u ustima.
Nemate kod kuće esencijalnog ulja rimske kamilice? Neke možete pronaći ovdje.
2. Protiv tenzijske glavobolje: oficinalna lavanda
Poznato je da stres, napetost i tjeskoba mogu uzrokovati jake bolove u zatiljku.
Liječnici su ih nazivali "glavoboljama od napetosti". U ovom slučaju esencijalno ulje oficinalne lavande bit će vam od velike pomoći.
Studija koju je 2008. objavilo Britansko psihološko društvo to dokazuje: esencijalno ulje službene lavande opušta, umiruje i ublažava živčanu napetost
Kako ga koristiti?
Masaža je najbolji način za uklanjanje glavobolje.
U malu posudu ulijte 2 ml suncokretovog ulja, a zatim stavite 2 kapi esencijalnog ulja oficinalne lavande. Dodajte 2 kapi esencijalnog ulja metvice zbog osvježavajućih svojstava.
Stavite i 2 kapi esencijalnog ulja estragona da vas opuste. Miješati. Stavite 3 kapi ove smjese na stražnji dio vrata.
Zatim, stavite ruku ravno na vrat, uhvatite kožu između dlana i prstiju. Pojačajte pritisak kao da želite uštipnuti kožu vrata, a zatim otpustiti. Nastavite 2 min. Ponovite s drugom rukom.
Zatim stavite 3 kapi smjese na svako rame na trapezoidima. Kažiprst, srednji i prstenjak stavite na ramena. Na svakom ramenu napravite male kružne pokrete, povećavajući pritisak 4 minute.
Nemate kod kuće esencijalnog ulja lavande? Neke možete pronaći ovdje.
3. Protiv napada migrene: pepermint
Prema Haute Autorité de santé, migrena rezultira osjećajem lupanja smještenog na jednoj strani mozga i željom za povraćanjem. Ove glavobolje mogu biti jake.
Ti se simptomi pogoršavaju kada se bavimo tjelesnom aktivnošću, ali i zbog svjetla ili buke.
Prepoznajete li ove simptome? Dakle, skloni ste migreni.
Ne čekajte da intervenirate! Ne dopustite da se bol pogorša i djelujte brzo. U tom slučaju potrebno je pribjeći esencijalnom ulju paprene metvice.
Sastoji se od 30 do 55% mentola, spriječit će širenje boli. Mentol djeluje rashladno, što će aktivirati senzore hladnoće i zaustaviti bol.
Kako ga koristiti?
Uzmite 1 čistu kap esencijalnog ulja peperminta. Nanesite ga na sljepoočnice i vrhovima prstiju masirajte sljepoočnice.
Ne pritiskajte previše i kružno pokreću dok ulje potpuno ne prodre.
Ponovite 2 ili 3 puta dnevno kako biste spriječili povratak migrene. Pazite da izbjegavate oči, jer je esencijalno ulje peperminta nadražujuće.
Nemate kod kuće esencijalnog ulja peperminta? Neke možete pronaći ovdje.
4. Protiv umora: saro
Jeste li loše spavali i niste mogli zaspati? Općenito, buđenje može biti bolno!
Pulsacije na vrhu glave čine da patite ne računajući da ste iscrpljeni.
Da biste brzo povratili oblik, pouzdajte se u mali madagaskarski grm, saro.
Eterično ulje Saro pomoći će vam da se osjećate bolje, jer je prepoznalo analgetička svojstva i snažno je tonik.
Kako ga koristiti?
Nanesite 1 ili 2 kapi esencijalnog ulja saro na kožu s unutarnje strane zapešća. Polako masirajte 1 min.
Nemate esencijalno ulje saro kod kuće? Neke možete pronaći ovdje.
5. Protiv sinusitisa: eukaliptus globulus
Boli li vas čelo, sljepoočnice (desno i / ili lijevo) i ispod očiju? Osjećate li se poput pulsirajuće maske bola na licu?
A ako vam je nos začepljen i otežano dišete, najvjerojatnije imate sinusitis .
Kako bi ublažio ovu bol, esencijalno ulje eukaliptusa globulusa učinkovito je sredstvo.
Ima antimikrobna, protuupalna i dekongestivna svojstva. Odjednom vam se nos pročistio, a glavobolja istodobno nestaje.
Kako ga koristiti?
U maloj bočici pomiješajte 5 ml ulja slatkog badema s 2 kapi esencijalnog ulja eukaliptusa globulusa, 2 kapi esencijalnog ulja paprene metvice i 2 kapi esencijalnog ulja običnog bora.
Stavite 1 kap svoje smjese u svaku nosnicu. Diši duboko. Ponavljajte 2 ili 3 puta dnevno.
Nemate kod kuće esencijalnog ulja eukaliptusa globulusa? Neke možete pronaći ovdje.
Bonus savjet
Ako ste česta osoba koja pati od glavobolje, bolje je biti na sigurnom nego žaliti.
Kad znate da ćete se suočiti sa situacijom koja pogoduje glavobolji (stresan dan, veliki radni dan, umor, obilni obroci ...), sjetite se esencijalnog ulja bergamota.
Ima opuštajuće, umirujuće i pomaže svojstvima probave. Stoga je multitasking! Da biste spriječili glavobolju, stavite 1 kap esencijalnog ulja bergamota u 1 žličicu meda. Progutati smjesu. Vidjet ćete, okus je vrlo ugodan!
Napomena: Budite oprezni, upotreba esencijalnih ulja kod trudnica, dojilja i djece mlađe od 7 godina mora se obavljati prema liječničkom savjetu.
Ovdje otkrijte sve mjere predostrožnosti koje treba poduzeti prije upotrebe esencijalnih ulja.
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
Mojih 11 savjeta o prirodnoj glavobolji koji su iskušani i kojima se vjeruje.
5 dobrih razloga za upotrebu esencijalnih ulja svaki dan.
