Imate li glavobolju koja vas ne pušta?
A vaš je refleks trčati za uzimanjem paracetamola ili aspirina?
Problem, ova sredstva protiv bolova nisu sigurna za zdravlje.
Srećom, da bi glavobolja ili migrena nestale, postoji prirodna alternativa s dokazanom učinkovitošću .
Ova alternativa je akupresura, metoda koja se prakticira tisućama godina.
Ova je tehnika jednostavna i učinkovita za ublažavanje glavobolje za manje od 5 minuta !
Akupresura je tehnika masaže koja koristi pritisak prstima.
Njegova učinkovitost dokazana je i u nekoliko znanstvenih studija.
U osnovi, riječ je o inačici akupunkture bez igala, vrlo bliskoj refleksoterapiji.
Prednost ove tehnike je što je izuzetno laka za učenje. Ne morate pohađati medicinsku školu da biste imali koristi od akupresure!
Praktično, jer ovu metodu možete ublažiti glavobolju bilo gdje: kod kuće, u uredu ...
Kako masirati akupresurne točke?
- Prvo što treba učiniti je doći u ugodan sjedeći ili ležeći položaj i opustiti se.
- Masiranje akupresurne točke ne traje puno vremena, u prosjeku 30 do 60 sekundi.
- Tehnika je jednostavna. Dovoljno je masirati dolje navedene akupresurne točke, radeći kružnu masažu laganim pritiskom .
- I to je sve ! Kao što ćete vidjeti, masiranjem ovih točaka vaša glavobolja nestat će za samo 5 do 10 minuta .
6 stvari koje treba znati za ublažavanje glavobolje
Ne može biti jednostavnije. Sljedeći put kad vas zaboli glava, pokušajte umasirati jednu od ovih 6 akupresurnih točaka:
1. Yin Tang točka
Nazvan i "točkom trećeg oka", Yin Tang nalazi se između obrva, tamo gdje nos susreće čelo.
Također bi ovu točku trebalo masirati kada imate umorne oči .
2. Zan Zhu bodova
Te su simetrične točke na vrhu nosa, tamo gdje započinju obrve.
Masiranjem ovog područja također možete ublažiti curenje nosa ili poboljšati vidnu oštrinu .
Masirajte ovo područje 1 minutu, lagano pritiskajući ili kružnim pokretima.
3. Ying Xiang bodovi
Te se točke nalaze 2 cm i malo ispod nosnica, u istoj okomitoj osi kao i oči.
Da biste ih pronašli, prstima osjetite malu udubinu na dnu jagodičnih kostiju.
Masirajte ovo područje kako biste dekongestirali sinuse, ublažili glavobolju i zubobolju i smanjili razinu stresa .
4. Tian Zhu bodova
Točke Tian Zhu nalaze se na stražnjem dijelu vrata, između ušiju i rođenja kralježnice.
Masirajte ove dvije točke za ublažavanje začepljenog nosa, bolova u očima, jakih glavobolja i migrene.
5. Shuai Gu bodovi
Te se točke nalaze iznad ušiju, otprilike 2 cm iza linije kose. Da biste ih pronašli, prstima osjetite malu kvržicu.
Lagano pritisnite na ove točke kako biste ublažili bol u sljepoočnicama i umornih očiju .
6. He Gu bodova
Te dvije točke nalaze se na stražnjoj strani ruke, u udubljenju između palca i kažiprsta.
Primjenom laganog pritiska na He Gu točke također može smiriti bolove u leđima, zubobolju i ublažiti napetost u vratnim mišićima .
Tvoj red...
Jeste li isprobali ove masaže za ublažavanje glavobolje? Javite nam u komentarima jesu li radili za vas. Jedva čekamo čuti vas!
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
Lijek protiv glavobolje i migrene bez aspirina.
Mojih 11 savjeta o prirodnoj glavobolji koji su iskušani i kojima se vjeruje.
