Svi znamo da je pitka voda dobra za vas.
No pijenje prave količine vode dnevno ima neočekivane učinke na naše tijelo.
Voda je više od bilo koje druge hrane izvor blagostanja za naše tijelo. Njegove blagodati daleko premašuju ono što mi zamišljamo.
Otkrijte 11 dobrih razloga da pijete najmanje 2 litre vode dnevno za sjajno tijelo tijekom cijele godine.
1. Čini da gubite kilograme
Voda je vaš najbolji saveznik za mršavljenje. Osim što zamjenjuje kalorična pića poput sode, piva ili vina, voda je prije svega izvrsno sredstvo za suzbijanje apetita.
2. Pomaže u borbi protiv lošeg zadaha
Jer dobro hidratizirana usta neophodna su protiv lošeg zadaha. Štoviše, kad se probudite, dah vam je uvijek manje svjež, jer već dugo ne pijete vodu.
A kako voda pospješuje probavu, također sprječava želučani refluks odgovoran za loš zadah.
3. Dobar je za glavobolje
Pijenje vode i sprječava i ublažava glavobolju koja je često uzrokovana dehidracijom.
4. Pomaže probavi
Ispijanje čaše vode 30 minuta prije ručka i večere pomaže probavi. Priprema želudac za probavu i stoga mu pomaže da bolje asimilira hranu.
5. Izvrsna je za bolove u mišićima
Dobra hidratacija pomaže u sprječavanju grčeva, a također pomaže u smanjenju bolova u mišićima svih vrsta.
6. Sprječava osteoartritis
Osteoartritis napada kada zglobovi mišića nisu pravilno hidratizirani. Voda djeluje kao lubrikant koji pomaže u prevenciji bolova povezanih s osteoartritisom.
7. Vrlo je dobar za kožu
Dobro hidratizirana koža znači svjetliju put, mlađu kožu!
Prije nego što požurite s hidratantnim kremama, počnite s pijenjem dovoljno vode što dokazuje iskustvo Sare koja je, čini se, izgubila 10 godina u 4 tjedna samo pijući više vode.
8. Pomaže u borbi protiv umora
Više od kave, voda će vam biti najbolji saveznik u slučaju udara pumpe. Voda je nepoznati izvor energije, a opet će potaknuti vaš sustav.
9. Preporučuje se za koncentraciju
Želite biti učinkovitiji? Pitka voda poboljšava vaše intelektualne sposobnosti ... Držite bocu vode na stolu.
10. Uklanja toksine
Ako pijete dovoljno vode, možete se znojiti dovoljno da izbacite toksine i izgubite kilograme.
Također je neophodno za pravilno funkcioniranje vašeg bubrežnog sustava. Nedostatak hidratacije može uzrokovati infekcije mokraćnog sustava ili bubrežne kamence.
11. Čini da tamni krugovi nestaju
Koža je elastičnija, ten je svjetliji, tako da vam podočnjaci prirodno blijede. Već izgledaš bolje.
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
Ova se žena pomladila za samo 4 tjedna, pijući 3 litre vode dnevno umjesto jednog.
11 blagodati limunske vode za koju niste znali.
