Zatvoreno, najrizičniji trenutak može biti kada krenemo u kupovinu!
Vrijeme je kada smo u kontaktu s drugim ljudima i kad možemo uhvatiti koronavirus ...
A ipak moramo u kupovinu kako bismo nahranili cijelu obitelj!
Srećom, pokrili smo sve mjere koje treba poduzeti da obavite kupovinu, a da ne riskirate da vas zarazi koronavirus.
Evo 15 osnovnih savjeta kako izbjeći donošenje virusa kući tijekom kupovine . Pogledajte:
1. Napravite inventar svojih ormara i hladnjaka
Tijekom zatvaranja ne dolazi u obzir kupiti jedan paketić šećera ili jednu oblatnu maslaca!
Cilj je ograničiti što više izleta i kontakata s drugim ljudima.
Dakle, počnite s popisom ormarića i hladnjaka kako ne biste ništa zaboravili!
Pogledajte što vam je ostalo, što vam nedostaje i što će uskoro isteći. Sada nije vrijeme za gubljenje!
Nakon što nabrojite sve svoje proizvode, možete početi planirati svoje jelovnike.
2. Planirajte jelovnike za tjedan
Od hrane koju imate morate zamisliti jelovnike za cijelu obitelj.
Ovo je najbolji način uštede novca i izbjegavanja rasipanja.
U tom razdoblju zatočenja dobro razmislite o doručku, ručku, večeri, a da ne spominjemo grickalice.
Planirajte svoje jelovnike preko 1 tjedna : zamislite recepte koji su jednostavni za izradu, jeftini i naravno, koji svi vole.
Da bismo vam pomogli, ovdje smo nabrojali 30 jednostavnih, brzih i jeftinih recepata za napraviti.
3. Napravite popis za kupovinu
Od prehrambenih proizvoda koje imate i jelovnika koje ste pripremili, sada možete napraviti popis za kupnju.
Usput, ako tražite popis za kupnju koji se lako ispisuje, preporučujem ovaj.
Ne zaboravite ni na proizvode za kućanstvo ili higijenske proizvode.
Na ovaj način nećete htjeti ništa i nećete se morati vraćati svaki dan!
I nećete trošiti previše novca na impulsne kupnje.
4. Kupujte sami
I da, čak i ako se možda čini primamljivim, jer je to zasigurno jedini izlet u danu ...
... nema smisla izlagati nekoliko članova svoje obitelji riziku od kontaminacije!
U kontekstu zatvaranja, kupovina više nije ometanje ili obiteljski izlet.
Dakle, ako se pitate možemo li zajedno obaviti kupovinu, bolje je da ne.
Puno je sigurnije da samo jedan član obitelji ide u kupovinu.
Dakle, drastično smanjujete rizik od zaraze virusom u supermarketu.
Uz to, uštedjet ćete i novac jer vaša djeca neće ondje moliti za stvari koje se mogu kupiti na svakom odjelu!
5. Ne zaboravite uzeti torbe
Da biste izbjegli dodirivanje kolica ili košarica supermarketa, uzmite svoje torbe ili čak košaricu.
To vam sprječava dodirivanje predmeta s kojima su svi ostali rukovali.
Zapravo su neke trgovine uklonile svoje košare i kolica.
Ako ste zaboravili torbe, ne zaboravite da prilikom kupovine ne dodirujete lice rukama.
6. Operite ruke prije kupovine
Očito je da po svaku cijenu moramo izbjegavati kontaminaciju.
Ali također je apsolutno neophodno ne širiti virus.
A najbolji način da to učinite je oprati ruke hidroalkoholnim gelom prije početka utrka.
Saznajte: Kako dobro oprati ruke kako biste izbjegli CORONAVIRUS.
7. Ne nosite rukavice, već masku
Svi se stručnjaci slažu u jednom: nema smisla nositi rukavice tijekom kupovine.
"Rukavice su pogrešna mjera jer na kraju stavite ruke u rukavicama na telefon i zaboravite osnovna pravila.
Uz to, postoji rizik da se kontaminiraju uklanjanjem rukavica " , objašnjava dr. Benjamin Davido, specijalist za zarazne bolesti u bolnici Raymond-Poincaré u Garchesu (92), u Que Choisir-u.
"Bolje dobro oprati ruke kad napuštate dom i vraćate se iz kupovine ", objašnjava.
Morate nositi masku kad uđete u trgovinu. Obavezno je.
No nošenje maske ne oslobađa vas uvijek poštivanja gestikulacija, posebno udaljenosti između dvoje ljudi.
I izbjegavajte dodirivanje lica tijekom kupovine.
Znate li koliko puta dnevno dodirnemo lice? Gotovo 250 puta!
Dakle, dok kupujete, budite na oprezu. Oduprite se iskušenju: ne dodirujte lice, čak ni s maskom!
8. Pridržavajte se sigurnosne udaljenosti od 1 metra
Jednom kad ste u supermarketu, najvažnije je pravilo poštivati sigurnosnu udaljenost.
Udaljenost je najmanje jedan metar između vas i ostalih kupaca ili zaposlenika trgovine.
Da bi se izbjegao bilo kakav postilion, čak je poželjnije kada je moguće napustiti 2 metra udaljenosti.
Ovo sprječava da vas nakašljaju ili kihnu!
U svakom slučaju dodirnite što manje proizvoda i nemojte se motati po policama!
Što duže ostanete na policama, to više riskirate upoznati ljude koji vas potencijalno mogu zaraziti ...
9. Postoji li opasnost od onečišćenja hranom?
Do sada nije utvrđen rizik od onečišćenja hranom.
Prema Europskoj agenciji za sigurnost hrane (EFSA), citiranoj u Što odabrati: " Naše iskustvo s prethodnim epidemijama srodnih koronavirusa pokazuje da prijenos putem konzumacije hrane nije imao Trenutno nema naznaka da se ovaj koronavirus u tom pogledu razlikuje. "
Ista priča s njemačkim vlastima. Zapravo, Njemački savezni institut za procjenu rizika (BfR) smatra " malo vjerojatnim" prijenos ovog virusa kontaminiranom hranom.
Ne postoji rizik od onečišćenja ni proizvodima koji se uvoze s kontaminiranih područja (Italija, Kina itd.).
Prema Nacionalnoj agenciji za sigurnost i sigurnost hrane (ANSES), meso nije vektor onečišćenja.
Jeste li išli na blagajnu? To je to, jeste li završili kupovinu? Pa opet operi ruke.
Da biste otkrili: Što učiniti protiv koronavirusa? 5 učinkovitih koraka kako biste ga izbjegli uhvatiti.
10. Stvorite područje za dekontaminaciju kod kuće
Kad se vratite, sve torbe ostavite na ulazu u kuću ili ih stavite na označeno mjesto.
" Ako stignete izvana s kontaminiranim rukama i odjećom, riskirate širenje virusa u kući ", rekao je dr. Marc-André Langlois, profesor na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Ottawa.
Stoga je najbolje svu kupovinu smjestiti u kut svoje kuće .
Ostavite i jakne, cipele, ključeve ... ukratko, sav pribor koji je mogao biti zagađen tijekom vaše kupovine.
11. Skini se, presvuci i oprati
Ako je vaša odjeća došla u kontakt s potencijalno onečišćenim površinama (kao što je blagajna), uklonite je i stavite izravno u perilicu rublja.
Ne trebate kupovati skupi specijalni deterdžent za pranje rublja kako biste ubili koronavirus!
Pranje na 40 ° ili 60 ° i vaše dobro staro domaće rublje savršeno će obaviti posao uklanjanja virusa.
Stavljanje lagano vlažne odjeće u sušilicu također je brz način da se riješite virusa.
Sada opet operi ruke i obuci čistu odjeću.
12. Dezinficirajte pakirane proizvode, boce, limenke ...
Sada sve što morate učiniti je odložiti svu kupovinu bez ikakvog rizika.
Prije svega, budite sigurni. Čak i ako su u teoriji ljudi koji su s njom rukovali hranom, rizik je stoga nizak .
Studija, objavljena u ožujku u New England Journal of Medicine , proučavala je preživljavanje koronavirusa na određenim površinama. Evo rezultata:
- limenke, kvake na vratima (nehrđajući čelik, čelik): vrlo mala prisutnost virusa (vjerojatno nekontaminantna) nakon 24 sata, nestajanje u roku od 48 sati.
- kartonska ambalaža, karton: vrlo mala prisutnost nakon 8 sati, nestanak u roku od 24 sata.
- plastična ambalaža: vrlo mala prisutnost nakon 48 sati, nestanak u roku od 72 sata.
Ovo su prilično dobre vijesti! Jer to znači da svoje prehrambene proizvode jednostavno morate ostaviti u kutu svog doma kako bi se sami dekontaminirali.
Još bolje, za doktora Alexandrea Bleibtreua, stručnjaka za zarazne bolesti u bolnici Pitié Salpétrière u Parizu, čak je dovoljno i kašnjenje od 4 sata.
Ali ako žurite, jedva čekate ili se vaši proizvodi moraju brzo rashladiti, bacite ambalažu proizvoda odmah po povratku kući.
Zatim dezinficirajte proizvode. Za to možete koristiti bijeli ocat ili maramice za dezinfekciju. Zatim odložite svoje proizvode kao i obično.
Operite voće i povrće i stavite ga u hladnjak. I uz ovaj trik zadržite ih dvostruko duže. Znajte da hladnjak ne ubija koronavirus.
Ali ne zaboravite da nakon 4 sata, čak i ako je još uvijek mala prisutnost virusa na utrkama, postoji vrlo mali rizik od oboljenja.
Prije umirujuće, zar ne?
13. Dezinficirajte površine u dodiru s ambalažom
Skoro ste gotovi!
Sada opet operi ruke.
Zatim dezinficirajte površine u dodiru s ambalažom, kvakama na kućnim vratima, kvakama na ormariću, vratima hladnjaka ili zamrzivača.
Ukratko, sve što ste možda dodirnuli dok ste rukovali namirnicama koje ste donijeli iz supermarketa.
Podsjećanja radi, bijeli ocat ne ubija virus, ali ga čini neaktivnim i omogućuje njegovo uklanjanje (kao kod sapuna). Proizvodi za izbjeljivanje i alkohol ubijaju virus. Ali NIKADA ne stavljajte izbjeljivač na hranu.
14. A poslije?
Da biste pripremili hranu, poduzmite iste mjere opreza kao i obično.
Perite ruke. Zatim voće i povrće temeljito operite i ogulite.
Ako to nije moguće (za endiviju, kupus, salate ...), uklonite vanjske slojeve lišća.
Imajte na umu da se rizik od onečišćenja drastično smanjuje tijekom kuhanja hrane.
ANSES procjenjuje da je smanjenje rizika 10.000 uz kuhanje na 63 ° tijekom 4 minute.
Međutim, imajte na umu da smrzavanje nema utjecaja na virus. Dakle, nema smisla zamrzavati hranu da biste je se riješili!
Konačno, ne brinite: koronavirusi nisu otporni na sapun, sapun za posuđe, bijeli ocat ili proizvode izrađene od alkohola.
Te tvari napadaju površinu virusa i čine je neaktivnom.
Dakle, vaše posuđe nije u opasnosti od onečišćenja. "To je osobito istinito ako se posuđe čisti i suši u perilici posuđa na 60 ° C ili više", uvjerava BfR.
15. Što ako ste u opasnosti?
Ako ste starija ili slaba osoba, najbolje je da kupujete na daljinu i dostavite je.
Možete se služiti pogonima supermarketa ili zamoliti susjede da vam kupe namirnice.
Također imajte na umu da se neke marke nude besplatno.
U svim je slučajevima cilj upoznati što manje ljudi.
Tvoj red...
Jeste li koristili ove savjete za kupovinu bez rizika da se zarazite Covid-19? Recite nam u komentarima ako koristite druge mjere opreza. Jedva čekamo čuti vas!
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
Koronavirus: 10 jednostavnih recepata za izradu vašeg domaćeg hidroalkoholnog gela.
Koronavirus: Evo kako dezinficirati pametni telefon BEZ rizika.
