Od vrućine noge nateču i postaju teške.
Nije baš ugodan osjećaj, mora se priznati.
No, prije nego što požurite za liječenjem, postoji dovoljno malo prirodnih lijekova kojima ćete pokušati ublažiti natečene noge.
Da vam ih otkrijem?
Zašto imamo teške noge?
Toplina uzrokuje oticanje nogu i stopala, jer je oštećena cirkulacija krvi. Krv stagnira u donjim udovima. To je ono što daje osjećaj težine, ponekad trnaca.
Budite oprezni, ako se ništa ne poduzme, to može uzrokovati edeme, čak i proširene vene.
Naši mali trikovi sastojat će se od ponovnog pokretanja cirkulacije krvi, nježnom i prirodnom stimulacijom.
Prvo bježite od vrućine
Prvi je refleks, budući da je vrućina ta koja uzrokuje ovaj fenomen, unijeti svježinu u vaše natečene noge.
Čim se vratite kući s posla, ne ustručavajte se dati hladan tuš nogama. Ako vam je malo "ugodno", možete jednostavno omotati ručnik namočen hladnom vodom .
Konačno, drugo rješenje je raditi hladne kupke za noge po najmanje 15 minuta.
Ovo će zahlađenje ponovno pokrenuti venski povratak. Značajna dodatna korist, dame, ovo će djelovati na mogući celulit.
I naravno, djeluje kod stopala koja nabreknu od vrućine.
Vježbati
Šetnja će biti vaš najbolji saveznik. A ako ste uz more, ne ustručavajte se šetati vodom do sredine bedara. Ova će akcija djelovati kao vrlo ugodna hidromasaža .
Dok se bavite sportom, vaša će stopala služiti kao pumpa za podizanje protoka krvi u gornji dio tijela. Bavite se nježnim sportovima, poput biciklizma, joge, plivanja, plesanja ili gimnastike.
Izbjegavajte nasilne sportove koji drobe tabane, poput trčanja ili tikvice.
Poznavanje ispravnih dnevnih gesta
Svakog dana možete razmišljati o puno sitnica koje će vam uljepšati život:
- Dame, ako imate teške noge, bacite svoje štikle na dno ormara za cipele na neko vrijeme. Kako bi se osjećali dobro, savršene su potpetice od najviše 2 cm. Isto tako, izbjegavajte odjeću koja se steže i odsijeca vam cirkulaciju.
- Uz vaše tuševe ili hladne kupke, masaža grubom soli , od dna do vrha, pomaže u pomicanju krvi prema gornjim udovima.
- Ako vam je draže, možete masirati noge esencijalnim uljima , po mogućnosti cedrom, čempresom ili pepermintom, koja su najtoničnija i dekongestivna. Odličan je prirodni lijek za otečene noge i stopala.
- Podignite noge što je češće moguće: na poslu, gledajući televiziju, u vrtu na ležaljci. Izbjegavajte ih prelaziti .
- Radite ovu vježbu jednom dnevno : ležeći na podu, podignite noge okomito uza zid. Za nekoliko minuta krv će vam ponovno prirodno teći.
Jedite pravilno
- Prvi refleks: maksimalna hidratacija tkiva. Dnevno popijemo najmanje 1,5 litre vode. U kompletu s isušenim biljnim čajevima , poput biljnih čajeva od crvene loze, stabljika trešnje, lišća crnog ribiza ili hibiskusa.
- Drugi refleks: sezonsko voće i povrće. Jagode, rajčica, paprika i ostalo ljetno voće i povrće antioksidanti su i zaštitit će vaš venski sustav
- Treći refleks: limun i češnjak . Dodajte ova dva čarobna sastojka u svoja jela ili ih jedite sirove. Vrlo su učinkoviti u razrjeđivanju krvi i na taj način poboljšavaju njezinu cirkulaciju.
I tu ste, sad znate što učiniti s otečenim nogama i teškim nogama.
Tvoj red...
Jeste li isprobali ove savjete za ublažavanje teških nogu? Javite nam u komentarima je li to uspjelo za vas. Jedva čekamo čuti vas!
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
Lijek za izbjegavanje vrućine.
Kućna njega stopala za povratak meke kože.
