Prije nekoliko godina počeo sam se zanimati za sastojke komercijalnih pasta za zube.
Također me zanimao opći pristup moderne zubarske njege.
Svi se slažu: moderna stomatologija je kompetentna i korisna.
Međutim, ona ima isti problem kao i zapadna medicina: usredotočena je na liječenje, a ne na prevenciju .
Smatram da bi cilj dentalne higijene trebao biti prevencija karijesa i bolesti zdravom prehranom i načinom života.
Počinje u trudnoći, kada se formiraju čeljusti i zubi. Ali i tijekom dojenja i tijekom ostatka života.
No, izbjegavanje karijesa i problema sa zubima nije lako danas, pogotovo s razvojem nezdrave hrane.
Zašto je važna remineralizacija cakline?
Kada stomatolog pronađe šupljine, rješenje je 100% vremena imati plombu.
Što ako postoji drugo rješenje? Što ako bismo mogli remineralizirati zube zdravom prehranom i pravilnom oralnom higijenom?
Mislim da je to nešto što je moguće učiniti.
Čim zubar upotrijebi rabu i stavi plombu, zubi vam slabe. Kao rezultat toga, oni su još više izloženi šupljinama.
Ali ako bismo se više usredotočili na prevenciju, a ne na liječenje, mogli bismo izbjeći veliku većinu šupljina.
Uz to, spriječio bi oštećenje zuba od ispuna.
Kad sam bio dijete, većina mojih zuba znala je zubarsku ranu i bili su zapečaćeni.
To bih volio izbjegavati za svoju djecu. Volio bih da njihovi zubi ostanu zdravi.
Zbog toga me jako zanima prevencija karijesa i remineralizacija zuba.
Cilj je da moja djeca mogu imati zdrave zube i da to također pridonosi njihovom općenitom dobrom zdravlju.
Imajte na umu da nekoliko čimbenika pridonosi remineralizaciji zuba, uključujući:
- zdrava dijeta
- pH ravnoteža sline
- dobra oralna higijena
Prehrana i pH ravnoteža sline povezani su i prilično složeni čimbenici koje treba razumjeti.
Snažno vam potičem da sami istražite odnos između prehrane i zdravlja zuba.
Također se nadam da ćete pažljivije pogledati svoju oralnu higijenu.
Jer ne zaboravite da su ono što ovdje u ovom članku dijelim zaključci utemeljeni na mojem vlastitom istraživanju: nisam zubar!
Klasična pasta za zube: problematični sastojci
Paste za zube čiste zube i uklanjaju naslage. To je naravno korisno za higijenu zuba.
Ali znajte da ako vam je cilj imati zdrave zube kroz zdravu prehranu, upotreba industrijske paste za zube može vam se izigrati.
Uz to, pasta za zube vrhunskih marki sadrži upitne proizvode - proizvode koji mogu donijeti više štete nego koristi:
Glicerin
Ovaj sastojak sam po sebi nije loš za zdravlje ako je potvrđeno njegovo podrijetlo.
S druge strane, upitni su njegovi učinci na zdravlje zuba.
Čini se da glicerin taloži tanak film na zubima koji sprječava remineralizaciju.
Ovaj sastojak također može biti štetan ako je pakiran s opasnim kemikalijama.
I možemo biti sigurni da većina pasta za zube koristi najjeftiniji glicerin ...
Natrijev lauril sulfat (LSS)
LSS se koristi zbog svojih efekata zgušnjavanja i sposobnosti stvaranja pjene. Ali poznato je i da je kancerogen.
Nekoliko organskih tvrtki tvrdi da je upotreba LSS-a sigurna: ali priznajem da ipak više volim biti oprezan s ovim sastojkom.
Saharin
Ovo je prvi sastojak za koji sam izrazio ozbiljne sumnje. Zašto?
Budući da pažljivo izbjegavam sva sladila: za većinu je poznato da su kancerogena.
Uz to, zaslađivači tipa saharin doprinose pretilosti i mnogim drugim zdravstvenim problemima.
Zaslađivači su također poznati kao ekscitotoksini - to jest, stimuliraju neurone u mozgu dok ne umru.
I unatoč tome, proizvođači i dalje koriste saharin u pasti za zube ...
Fluor
Teško je dovesti u pitanje sastojke paste za zube, a kamoli fluor.
Naravno, ne pretvaram se da sam stručnjak za fluor.
Ali koliko razumijem, vrsta fluorida koju koriste proizvođači zubnih pasti izuzetno je toksična.
Možda zato ne možemo pronaći ovaj oblik fluorida u prirodi?
Ako vam je cilj remineralizirati zubnu caklinu, fluor nije preporučeni proizvod.
Zapravo, poput glicerina, fluor djeluje tako da taloži tanak film da bi navodno "zaštitio" vaše zube.
Uz to, čini se da je ovaj sloj toliko tanak da je ionako beskorisno štititi zube od šupljina.
SIGURNA alternativa
Ako tražite zdravu alternativu pasti za zube kupljenoj u trgovini, postoji nekoliko.
Na primjer, možete kupiti paste za zube izrađene od prirodnih proizvoda. Ali pazite: prilično su skupi i još uvijek sadrže upitne sastojke.
Budući da sam shvatio kako je lako napraviti vlastitu pastu za zube i da mi to štedi trošenje bogatstva na markiranu zubnu pastu, počeo sam eksperimentirati s različitim mogućnostima.
Najjednostavnija alternativa je pasta za zube u prahu.
Samo upotrijebite sodu bikarbonu i dodajte malo soli za nježno, blago abrazivno čišćenje.
Također možete koristiti mineralni prah kalcija ili magnezija. Koristim marku Natural Calm.
Mnogi ljudi dodaju vodikov peroksid u prah prije pranja zuba.
Osobno ne dodajem niti jedan, jer već koristim vodikov peroksid za ispiranje usta.
Zatim sam počeo dodavati kokosovo ulje u svoj recept kako bih tijestu dao teksturu i iskoristio njegova antibakterijska svojstva.
Također sam dodala esencijalna ulja za aromu paste.
Dugo su vremena sastojci moje domaće paste za zube bili: kokosovo ulje, soda bikarbona, 1 prstohvat soli i esencijalno ulje.
Jedini problem ovog recepta bio je slani okus sode bikarbone i soli. Moja djeca nisu baš voljela ...
Zbog toga sam počeo koristiti ksilitol za uravnoteženje slanog okusa. Ksilitol je zamjena za šećer, ekstrahirana iz kore breza.
Ksilitol je proizvod koji sam nedavno otkrio. Ali prema mom istraživanju, može se koristiti bez opasnosti i njegova su preventivna svojstva protiv šupljina zanimljiva.
Osim toga, također sam počeo dodavati nekoliko kapi elemenata u tragovima u svoju zubnu pastu.
Sastojci moje domaće paste za zube
- 2 žlice organskog kokosovog ulja
- 2 žlice sode bikarbone
- 2 žlice magnezijevog citrata u prahu
- 2 žlice ksilitola u prahu ili zelene stevije
- 2 žlice morske soli
- 20 kapi esencijalnih ulja (idealna je pepermint)
- 10 kapi elemenata u tragovima
Kako to učiniti
1. Kombinirajte sve ove sastojke u posudi.
2. Spremite pastu za zube u hermetički zatvorenu plastičnu ili staklenu kutiju. Možete koristiti i staru, čistu teglu s vrhnjem.
3. Koristite svoju domaću pastu za zube poput uobičajene paste za zube.
Proizlaziti
Eto, koristeći ovu domaću pastu za zube i konac za zube, vaši su zubi čisti i zdravi :-)
Osim zdrave prehrane bogate mineralima (neophodnim za zdravlje zubi), vaši će zubi biti zdraviji i bjelji.
Koliko razumijem, žuti zubi mogu biti uzrokovani demineralizacijom cakline.
Zašto? Jer ako se sloj cakline smanji, dentin (koji se obično naziva slonovača) počinje se probijati. Međutim, boja dentina teži žutoj.
Jačajući vašu e-poštu putem remineralizacije, vaši zubi nisu samo zaštićeni od šupljina, već prirodno postaju bjelji i manje skloni karijesu.
Tvoj red...
Znate li još neke recepte domaće paste za zube? Podijelite ih s nama u komentarima. Jedva čekamo čuti vas!
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
15 iznenađujuće upotrebe paste za zube.
Moja prirodna domaća pasta za zube jeftinija od supermarketa.
