Objectif Minceur: 11 ekstra laganih i stvarno jeftinih recepata!

Da biste učinkovito i održivo izgubili kilograme, morate usvojiti zdravu i uravnoteženu prehranu.

Cilj nije smršavjeti za nekoliko dana. Ali naučiti jesti uravnoteženo dok se gozbite, ovisno o sezoni.

Evo našeg popisa od 11 laganih recepata u kalorijama i cijenama koji će vam omogućiti mršavljenje, a istovremeno vas usrećiti!

11 jeftinih recepata za lagano mršavljenje

Za aperitiv

Plašite li se vremena za aperitiv? Međutim, postoje lagani recepti koji će vam omogućiti da grickate u miru.

1. Rileti od tune s estragonom

rilet od tune s receptom od estragonske svjetlosti

Spremni za 10 minuta , jednostavni za izradu, svježi su i ukusnog mirisa. Svaki će put iznenaditi vaše goste!

Da otkrijete: Jednostavne i lagane cijene, moje Rilete od tune s estragonom!

2. Aperitiv na bazi povrća

lagan i jeftin recept: aperitiv s povrćem

Spreman za manje od 15 minuta i djetinjasto jednostavan za izradu, ovdje je aperitiv od raznog povrća: mrkve, krastavaca ili čak gljiva za zdrav i hrskav aperitiv!

Otkriti: Moj prijateljski i ekonomski aperitiv s povrćem!

Ulaz

Nakon laganog aperitiva, ništa vam više ne bi pokrenulo apetit!

3. Farandola dinja

lagan i jeftin recept za farandole od dinje

S 1 zelenom dinjom, 1 žutom i 1 lubenicom ponudite svojim gostima osvježavajuće i šareno predjelo spremno za 15 minuta koje ne zahtijeva poseban kulinarski talent.

Da otkrijete: La Farandole de Melons, svježu i jeftinu predjelo koje vole moji gosti.

4. Kinoja tabbouleh

jeftin recept: tabbouleh s kvinojom

Volite li tradicionalni tabbouleh? Dakle, možete podleći samo ovoj revidiranoj verziji: laganom receptu s višestrukim zdravstvenim blagodatima (kvinoja je bogata vitaminima B, C, E i bez glutena)!

Da biste otkrili: Tabbouleh s kvinojom: originalni recept bez glutena!

Kao stan

Gosti se jeftinim, laganim kalorijskim jelima daleko je nemoguće!

5. Pikantne kozice

lagani recept: kozice sa začinima

Ukusno aromatizirane curryem i kurkumom, ove kozice iznenadit će vaše prijatelje svojom lakoćom i nježnim okusom. Izvorno jelo koje ćete lako napraviti za manje od 30 min .

Otkriti: Moje začinjene gambe po vrlo slatkoj cijeni!

6. Piletina s maslinama

jeftini lagani recept piletina s maslinama

Ovaj je recept idealan ako vam nedostaje vremena za kuhanje: 20 minuta kuhanja u mikrovalnoj pećnici i gostima ćete u tren oka servirati nove okuse.

Otkriti: Moj brzi i zloćudni recept: Moja piletina s maslinama u mikrovalnoj pećnici!

7. Salata od kozica s grejpom

lagani recept salata od škampa s grejpom

Osvježavajuća, niskokalorična i jednostavna za pripremu, evo salate u kojoj se može uživati ​​bez umjerenosti. Spremni za 15 minuta , sigurno je da ćete oduševiti stol po nižoj cijeni.

Otkriti: Lagana i jeftina, moja salata od škampa s grejpom!

A da začinimo naše salate, evo recepta za domaći lagani preljev , gotov za 5 minuta i napravljen od sastojaka koje svi imamo u svojim kuhinjskim ormarima! Otkrijte ovaj recept ovdje.

Za desert

Teško je završiti dobar obrok bez malo slatkog dodira! Evo kako se svidjeti a da se ne osjećate krivim.

8. Mousse od lagane čokolade

jeftin recept za mousse od čokolade

Kremasti i prozračni mousse bez dodanog šećera, sviđa li vam se? Ovaj mousse od lagane verzije od čokolade pravi je užitak i za pripremu će vam trebati samo dvadesetak minuta.

Otkriti: Moja tajna laganog i ekonomičnog čokoladnog moussea.

9. Tartar od jagoda s bosiljkom

jeftin recept za mršavljenje: tartar od jagoda s bosiljkom

Sjajan klasik mog svakodnevnog kuhanja: lagan, osvježavajuć i ukusno mirišljav, može se pripremiti za 10 minuta i uživati ​​u ... nekoliko sekundi!

Otkriti: Osvježavajući i ekonomičan desert: Moj tartar od jagoda s bosiljkom.

U piću

Dijeta nas ne sprječava da pijuckamo nekoliko pića osim vode, pa iskoristimo to najbolje!

10. Lagani i jeftini multivitaminski smoothie

100% prirodni miješani koktel od svježeg voća za punjenje gorivom

100% prirodni miješani koktel od svježeg voća za punjenje vitaminima! Ovdje je idealno piće za uživanje.

Spreman za 5 minuta , lagan je za vaše zdravlje kao i za novčanik.

Otkriti: Moj multivitaminski smoothie, lagan i ekonomičan!

11. Domaći sirup od metvice

domaći recept za sirup od lagane metvice

Ako postoji klasična verzija koju možete napraviti kod kuće, možete jednako lako izraditi laganu verziju ovog sirupa od mente za 30 minuta zahvaljujući čarobnom zaslađivaču: steviji.

Otkriti: Recept sirupa od metvice kuće.

Proizlaziti

Eto, sad znate lagane i jeftine recepte :-)

Preostalo je samo počastiti se!

Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.

Također otkriti:

Zaboravljeni sastojak za mršavljenje: jabučni ocat.

Kako učinkovito smršaviti? 3 jednostavna i korisna savjeta kako doći.