Grgljanje je jednostavan i izuzetno učinkovit način za ubijanje bakterija i ublažavanje grlobolje.
Ako ne znate ovu metodu, krajnje je vrijeme da to saznate.
Grgljanje je ispiranje grla tekućinom, a zatim njegovo ispljuvanje - to se može učiniti za higijenu (poput ispiranja usta) ili za liječenje grlobolje.
Sljedeći put kad vas grlo zaboli i promukne, isprobajte jedan od ovih domaćih grgljača kako biste ublažili bol.
1. Isperite grlo slanom vodom
Grgljanje slanom vodom bakin je lijek s priznatom učinkovitošću.
Pomiješajte 1/4 žličice soli s 235 ml vruće vode. Zatim zagrijte vodu na najvišu temperaturu koju možete podnijeti. Ne trebate se češati po grlu, ali imajte na umu da su hladni grgljači manje učinkoviti od vrućih.
Ako vam je pri ruci Listerin, dodajte 1 žlicu da biste iskoristili njegova baktericidna svojstva.
Grgljanje slane vode ispire i neutralizira kiseline u grlu. Ublažava osjećaj pečenja povezan s grloboljom i ubrzava zacjeljivanje nadražene sluznice.
Važna uputa: pripremite novu smjesu za svako grgljanje. Ako pustite da otopina stoji u čaši, može biti onečišćena bakterijama. Pa, bolje potrošiti malo soli nego riskirati još jednu kontaminaciju, zar ne?
Kliknite kako biste otkrili trik.
2. Grgljajte vodom od limuna
Priprema ovog kućnog lijeka za upalu grla je jednostavna. Pomiješajte 1 žličicu iscijeđenog limuna s 235 ml vode.
Limunov sok ima adstringentno djelovanje. To znači da će uzrokovati smanjenje upaljenog tkiva grla.
Uz to, limunov sok povećat će razinu kiselosti, stvarajući okruženje neprijateljsko prema virusima i bakterijama.
Kliknite ovdje da biste vidjeli druge namjene limuna.
3. Isperite grlo đumbirom
Za ovaj domaći lijek pomiješajte 1 žličicu đumbira u prahu, 100 ml vruće vode, sok od 1/2 iscijeđenog limuna i malo meda.
Započnite tako što ćete đumbir preliti vrućom vodom da se dobro otopi. Zatim dodajte limunov sok i med te grgljajte ovom smjesom.
Med se također koristi za oblaganje grla zaštitnim slojem jer ima antibakterijska svojstva.
4. Isperite grlo vrućim umakom
Čili paprika sadrži kapsaicin. Ovaj alkaloid je prirodni lijek koji ublažava bol i smanjuje upalu.
Dodajte nekoliko kapi čili umaka u 235 ml vruće vode kako biste umirili grlo. Možete koristiti i čili u prahu, brzinom od 5 prstohvata po 235 ml vode.
U redu, prepoznajemo da će malo zapeći - ali isprobajte ovo ispiranje grla svakih 15 minuta i vidjet ćete koliko dobro djeluje.
5. Mudrac grglja
Kadulja ima mnoga ljekovita svojstva. Može smiriti upalu grla, a može i očistiti upaljene nosne šupljine.
Za ovo domaće grgljanje pomiješajte 1 žličicu kadulje, 50 g šećera od trske, 90 ml octa i 30 ml vode.
6. Grgljanje kurkume
Ovaj žuti začin snažan je antioksidans (znanstvenici čak vjeruju da bi se mogao boriti protiv nekih ozbiljnih bolesti).
Za učinkovit lijek protiv upale grla pomiješajte 1/2 čajne žličice kurkume i 1/2 žličice soli u čaši tople vode. Zatim grgljajte ovom smjesom. Kurkumu možete pronaći u organskim trgovinama ili ovdje na Internetu.
7. Isperite grlo sokom od pšenične trave
Evo još jednog izuzetnog lijeka: sok od pšenične trave. Pšenična trava odnosi se na mlade izdanke pšenice, koji se prešaju za vađenje soka.
Ispljuvanje grglja s ovim sokom bogatim klorofilom usporit će rast bakterija i ublažiti bolove u grlu.
Sok od pšenične trave ima brojne prednosti. Primjerice, ako se drži u ustima 5 minuta, oživljava zubno meso i zaustavlja zubobolju.
8. Isperite grlo biljnim čajem od klinčića
Dodajte 1 do 3 žličice klinčića (mljevene ili u prahu) u 235 ml vode. Zatim pomiješajte i grgljajte.
Klinčići imaju snažna antibakterijska i protuupalna svojstva. Oni će vam pomoći ublažiti i izliječiti upalu grla.
9. Grgljajte sok od rajčice
Da biste privremeno ublažili simptome grlobolje, možete ispirati grlo mješavinom od 100 ml soka od rajčice i 100 ml tople vode. Povećajte blagotvorno djelovanje ove smjese dodavanjem 10 kapi ljutog umaka.
Sok od rajčice sadrži visok sadržaj likopena, antioksidansa koji može ubrzati zacjeljivanje upale grla.
10. Grgljati zeleni čaj
Zeleni čaj poznat je kao prirodni lijek za infekcije. Kad pravite šalicu, učinite malo više nego obično. Tako možete iskoristiti priliku za grgljanje. Uklonit će bakterije koje mogu biti štetne za vaše grlo.
Kliknite ovdje za više blagodati zelenog čaja.
11. Grgljanje jabučnog octa
Ako vam grlo pohara gadan nalet kašlja, razmislite o jabučnom octu. Ocat će vam prekriti grlo kiselim i zaštitnim slojem. Bakterije koje generiraju infekciju tamo ne mogu preživjeti!
Isperite grlo s 1 žlicom jabučnog octa i 1 žličicom soli u 1 čaši vruće vode (tj. 25 cl). Ponovite tretman tijekom dana, onoliko puta koliko je potrebno.
Ako je okus octa teško podnošljiv, možete pokušati s manje agresivnim tretmanom. Pripremite smjesu od 60 ml jabučnog octa i 60 ml meda. Progutati 1 žlicu svaka 4 sata.
12. Zlatno grlo za grgljanje
Ova sjevernoamerička biljka, zasigurno poznata našim kanadskim čitateljima, proizvodi alkaloid koji se često koristi u ljekarnama.
Pomiješajte 1,5 žličice tinkture zlatnice s 235 ml vode. Grgljanje ovom mješavinom isprati će bakterije i viruse iz grla i ublažiti upaljeno tkivo.
Ako nemate tinkturu zlatnice, možete je pronaći ovdje ili u organskim trgovinama.
13. Grgljanje ehinaceje
Ehinaceja je prirodni napadač virusa.
Grgljanje ehinaceje ima 2 prednosti za vaše tijelo. Ublažit će bol u grlu. Također, povećat će borbenu snagu vašeg imunološkog sustava protiv infekcija.
Dodajte 2 žličice tinkture ehinaceje u 235 ml vode. Isperite grlo ovim domaćim lijekom, 3 puta dnevno.
Ako nemate tinkturu ehinaceje, možete je pronaći ovdje ili u trgovinama zdrave hrane.
14. Grlo smirne
Potrebno je samo nekoliko kapi tinkture smirne pomiješane s 235 ml vode kako bi se ubrzao prirodni proces zacjeljivanja.
Smirna ima moćne adstrigentne sposobnosti, što je čini izuzetno učinkovitom protiv upala. Uz to je i antiseptik.
Doziranje je malo teže: 6 ispiranja grla dnevno. S druge strane, rezultat je zagarantiran.
Ako nemate smirne, možete je pronaći ovdje ili u trgovinama zdrave hrane.
15. Sladić grglja
Sladić može ublažiti upalu grla i ujedno eliminirati ispljuvak iz kašlja. 2009. godine provedeno je istraživanje na pacijentima koji su grgljali mješavinom sladića nakon svoje operacije. Znanstvenici su zaključili da je manja vjerojatnost da ih boli grlo.
Pomiješajte 1 žličicu sladića (u sirupu ili prahu) s 235 ml vode kako biste pripremili grgljanje.
Ako nemate sladić u prahu, možete ga pronaći ovdje ili kod travara.
16. Isperite grlo čajem od lista maline
Čaj od lišća maline stari je bakin lijek kojem se pripisuje nekoliko vrlina: od liječenja gripe do liječenja otvorene rane.
Poznati recept je preliti 235 ml kipuće vode preko 2 žličice biljnog čaja. Ostavite da se ulije 10 minuta, ocijedite i pustite da se ohladi. Grgljajte dok je smjesa još vruća.
Ako nemate čaj od listova maline, možete ga pronaći ovdje ili kod travara.
Tvoj red...
Jeste li probali ove bakine lijekove za upalu grla? Javite nam u komentarima je li to uspjelo za vas. Jedva čekamo čuti vas!
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
16 najboljih prirodnih lijekova protiv grlobolje.
Čarobni lijek za ublažavanje stanja gripe.
