Jeste li znali da većina krema za sunčanje sadrži otrovne sastojke?
Pa čak i endokrini poremećaji?
Ovi sastojci mogu povećati rizik od raka kože i stvaranja slobodnih radikala u vašem tijelu.
Zapravo se stopa raka kože povećala od upotrebe krema za sunčanje.
I pripazite: čak i marke koje bi trebale biti zasnovane na prirodnim proizvodima sadrže i otrovne proizvode!
Srećom, evo kako napraviti vlastitu 100% prirodnu kremu za sunčanje:
Sunce: loše za kožu, ali dobro za tijelo!
Danas sve više ljudi pati od nedostatka vitamina D.
Osim toga, mislim da je nedostatak izlaganja suncu veći problem od rizika od prekomjerne izloženosti suncu.
Nedostatak vitamina D povezan je s nekoliko vrsta karcinoma, uključujući najsmrtonosnije oblike karcinoma dojke.
Nedostatak vitamina D također je povezan s nekoliko komplikacija u trudnoći: preeklampsija, gestacijski dijabetes, preuranjeni porođaji itd.
Naša nas tvrtka uči da izbjegavamo izlaganje suncu. To je normalno: mislimo da nam ide dobro izbjegavajući rak kože.
No, izbjegavanjem sunčevih zraka također se gubi sav vitamin D koji tijelo proizvodi kada je izloženo suncu.
Osim toga, postoje mnogi drugi čimbenici povezani s rakom kože.
Primjerice, konzumacija biljnog ulja bogatog omega-6 masnim kiselinama može negativno utjecati na zdravlje vaše kože.
Sa svoje strane pokušavam imati umjereniji pristup u pogledu izloženosti suncu.
Svaki dan osiguravam da se moja djeca i ja izlažemo odgovarajućem suncu - ali pripazite da ne izgore.
Zapravo je teže pronaći vrijeme za boravak na suncu nego ga izbjeći. Zapravo, veći dio dana provodi se u zatvorenom.
U rijetkim slučajevima kada se zaista moram zaštititi od rizika od prekomjerne izloženosti, navučem kapu ili prekrivam kožu košuljom ili majicom. To je najbolje prirodno totalno sredstvo za sunčanje!
Ali ponekad te zaštite nisu opcija: na primjer, prvih nekoliko dana na plaži.
U tim slučajevima povremeno koristim domaću prirodnu kremu za sunčanje.
Ove godine ga još nisam koristio - i nadam se da ga neću koristiti ostatak ljeta.
Ali svejedno sam željela iskoristiti priliku da podijelim svoj recept s vama!
Ovako, ako i vi želite ostati pod suncem dulje vrijeme, imate prirodnu mogućnost zaštite kože.
Uz to, ova prirodna alternativa posebno je prikladna za sve tipove kože:
- mlada djeca,
- ljudi koji uzimaju lijekove koji kožu čine osjetljivijom na sunce i
- ljudi koji se lako opeku.
Ali, još jednom želim ponoviti svoju filozofiju!
Da, ova krema za sunčanje je vrlo učinkovita, sjajno miriši i omekšava vašu kožu.
Međutim, mislim da ga ne biste trebali koristiti svaki dan. Proizvodnja vitamina D nakon izlaganja suncu izuzetno je korisna dugoročno! Samo nemojte pretjerivati.
Sastojci
- 12 cl ulja slatkog badema ili maslinovog ulja
- 6 cl kokosovog ulja
- 15 g pčelinjeg voska
- 2 žlice cinkovog oksida
Upozorenje: upotrijebite prah bez nanočestica jer se ne može apsorbirati kroz kožu. Pazite da prah ne upije tijekom disanja.
- po želji: 1 žličica ulja sjemenki maline
- po želji: 1 žličica ulja sjemenki mrkve
- po želji: 1 žličica ulja vitamina E
- po želji: 2 žličice shea maslaca
- po izboru: esencijalna ulja, ekstrakt vanilije ili druga sredstva za okus vaše kreme.
Kako to učiniti
1. Pripremite staklenku ili staklenu posudu (zapremina 50 cl).
2. Pomiješajte sve sastojke (osim cinkovog oksida).
3. U loncu zagrijte staklenku u dvostrukom kotlu na srednje jakoj vatri.
4. Kako se voda zagrijava, sastojci se počinju topiti.
5. Povremeno protresite staklenku da bolje uvrstite sve sastojke.
6. Kad se svi sastojci otope, dodajte cink-oksid i promiješajte.
7. Konačnu smjesu ulijte u posudu kako biste zaštitili kremu za sunčanje.
Idealna je mala tegla. Prskalice se ne preporučuju jer je krema pregusta za raspršivanje.
8. Da biste bili sigurni da je cinkov oksid dobro uklopljen, promućkajte smjesu dok se hladi.
9. Koristite kremu za sunčanje poput obične kreme (možete je držati do 6 mjeseci).
Dobro je znati
- Ova krema za sunčanje djelomično je vodootporna, ali ne u potpunosti.
Stoga ga nemojte zaboraviti vratiti nakon kupanja ili ako ste se znojili.
- Upozorenje: nemojte udisati cink oksid u prahu! Po potrebi upotrijebite masku!
- Ovaj recept za zaštitu od sunca ima faktor zaštite od sunca oko 15. Ako dodate više cinkovog oksida, to povećava faktor zaštite od sunca.
- Da biste zgusnuli kremu za sunčanje, dodajte još pčelinjeg voska. Da bi bilo tekuće, upotrijebite manje voska.
- Savjetujem vam da mirisate kremu za sunčanje. Koristim prirodno kokosovo ulje, esenciju vanilije ili 1 ili 2 kapi esencijalnog ulja lavande.
- Kako biste pravilno spremili domaću kremu za sunčanje, stavite je na hladno i suho mjesto. Možete ga držati i u hladnjaku.
- Osobno ga više volim držati u maloj teglici i nanositi ga kao kremu za sunčanje.
Da bih to učinio, stavio sam malo više kokosovog ulja, kako bih dobio čvršću teksturu.
- Ako uklonite cinkov oksid iz sastojaka ovog krema za sunčanje, dobit ćete izvrsno mlijeko za tijelo.
Koji je indeks zaštite?
Mnogi sastojci ovog recepta imaju prirodna svojstva zaštite od sunca.
No budući da je ova krema 100% prirodna i nije testirana u laboratoriju, nemoguće je izračunati njezin točan zaštitni faktor.
Evo sastojaka u ovoj kremi za sunčanje koji prirodno štite vašu kožu od sunca.
Indeks zaštite sastojaka
- ulje slatkog badema (zaštitni faktor 5)
- kokosovo ulje (indeks zaštite 4 - 6)
- cinkov oksid (indeks zaštite 2 - 20, ovisno o korištenoj količini)
- Ulje sjemenki maline (indeks zaštite 25 - 50)
- ulje sjemena mrkve (zaštitni indeks 35 - 40)
- shea maslac (zaštitni faktor 4 - 6)
Napomena: konačni indeks zaštite varira ovisno o količini svakog upotrijebljenog sastojka.
Za jednostavniju verziju, mala količina kokosovog ulja i shea maslaca pomiješana s uljem (sjemenke maline ili sjemenke mrkve) ili s cinkovim oksidom djeluje na umjereno izlaganje suncu. .
Gdje pronaći ove sastojke?
Većinu ovih sastojaka lako je pronaći u organskim trgovinama.
Da biste je kupili odmah, preporučujemo sljedeće proizvode (kliknite sastojke):
- hladno prešano organsko ulje slatkog badema
- organsko kokosovo ulje iz poštene trgovine
- 100% organski pčelinji vosak
- cinkov oksid bez nanočestica
- ulje sjemenki maline
- ekstra djevičansko ulje sjemenki mrkve
- ulje vitamina E
- organski shea maslac
- aroma vanilije
Za one koji nemaju vremena ili ne žele sami napraviti svoju prirodnu kremu za sunčanje, preporučujemo ove 2 organske kreme za sunčanje:
- Sun SPRAY Kids indeks 50 BIO
- organsko mlijeko za sunčanje za bebe - indeks 50
Znate li još jedan domaći recept za zaštitu od sunca? Podijelite ga s nama u komentarima. Jedva čekamo čuti vas!
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
Pripremite kožu za sunce: 5 savjeta za prirodnu preplanulost.
Mojih 5 recepata za samotamnjenje za preplanuli ten usprkos kiši.
