Jetra je jedan od najvažnijih organa u tijelu.
Filtrira, obrađuje i razgrađuje sve što jedemo i pijemo ...
Također razgrađuje sve pesticide i aditive koje svakodnevno konzumiramo.
Zabrinjava je to što kada jedemo previše prerađene, pržene, masne ili previše slatke hrane, naša se jetra umara i više ne funkcionira dobro.
Dakle, da biste pronašli jetru u dobroj formi, neophodno je redovito je "čistiti".
Srećom, postoje neki jednostavni i učinkoviti bakini lijekovi za prirodno zdravu jetru.
Otkrijte 10 namirnica koje pomažu jetri da izbaci toksine iz tijela . Pogledajte:
1. Češnjak
Češnjak je poznat po svojim višestrukim vrlinama već više od 1000 godina. Sadrži selen, mineral koji pomaže u detoksikaciji jetre. Također aktivira enzime jetre koji potiču prirodno uklanjanje toksina.
Otkriti: Blagodati češnjaka za zdravlje, nepoznati prirodni lijek.
2. Citrusi
Za čišćenje jetre preporučuju se voće poput grejpa, naranče, limete i limuna. Čak i kad se konzumira u malim količinama (ne podržavamo svi kiselost agruma u velikim dozama), agrumi su učinkoviti. Omogućuju jetri da proizvodi enzime koji eliminiraju uskladišteni otpad.
Otkrivanje: 8 savjeta za dobivanje MAKSIMALNOG soka od limuna bez napora.
3. Krstasto povrće
Krstasto povrće je iz obitelji kupusa. Ova kategorija povrća uključuje sve sorte kupusa i cvjetače, repu, rotkvicu, crnu rotkvicu, hren, brokulu, rikolu i rutabagu. Svi oni sadrže glukozinolat koji potiče uklanjanje otpada jetrom. Sadrže i sumporne spojeve koji doprinose njegovom dobrom zdravlju. Ovo lisnato povrće bogato klorofilom pomaže u uklanjanju toksina iz krvotoka. Oni čak mogu neutralizirati teške metale koje zadržava jetra!
4. Kurkuma
Kurkuma, ovaj vrlo mirisni začin naranče, čini čuda za jetru promičući uklanjanje toksina zahvaljujući posebnim enzimima. Sadrži i antioksidanse koji popravljaju oštećene stanice jetre i pomažu im da se jetra riješi, stimulirajući proizvodnju žuči.
Da biste otkrili: 3 terapeutske vrline kurkume o vašem zdravlju.
5. Orašasti plodovi
Orašasti plodovi imaju visok sadržaj aminokiseline arginin koja aktivira proces čišćenja jetre. Također su bogate glutationom i omega-3 masnim kiselinama koje doprinose njegovom prirodnom pročišćavanju. Da bi spriječio nakupljanje masti i potaknuo njihovu razgradnju, fosfor u orasima igra bitnu ulogu.
Otkriti: 18 zdravstvenih blagodati orašastih plodova koje NITKO NE zna.
6. Cikla
Cikla čisti krv i povećava joj razinu kisika. Također pomažu razgraditi toksični otpad nakupljen u jetri radi bržeg izlučivanja. Cikla potiče protok žuči i aktivnost enzima. Vlakna i vitamin C iz repe također su prirodno sredstvo za čišćenje probavnog sustava.
7. mrkva
Bogata flavonoidima i beta-karotenom, mrkva potiče i podržava rad jetre u cjelini. Sadrže i vitamin A za sprečavanje bolesti jetre.
Da biste otkrili: Napravite si sok od mrkve i povećajte dugovječnost
8. Zeleni čaj
Zeleni čaj jedno je od najboljih pića za jetru. Sadrži katehine i antioksidanse za poboljšanje rada jetre. Dobro odaberite zeleni čaj, a ne piće s ekstraktom zelenog čaja koji ima suprotan učinak na jetru.
Otkriti: 11 blagodati zelenog čaja o kojima niste znali.
9. Jabuke
Jabuke sadrže visoku razinu pektina, tvari koja čisti tijelo i pomaže oslobađanju toksina iz probavnog trakta. S manje toksina, jetra djeluje bolje i stoga može bolje obavljati svoju funkciju "čišćenja" ostatka tijela.
10. pravnik
Avokado se smatra super hranom. Zašto? Jer osim što čisti arterije, pomaže tijelu da prirodno proizvodi glutation, oslobađajući jetru od toksina.
Da otkrijete: 13 savjeta za sve one koji vole ODVJETNIKE.
Poboljšajte probavu promatrajući prehranu i obraćajući pažnju na simptome koje osjećate.
Nakon obilnog obroka, ne ustručavajte se malo izliječiti s ovih 10 namirnica.
Tvoj red...
Jeste li isprobali ovu hranu za detoksikaciju nabrekle jetre? Javite nam u komentarima je li to uspjelo za vas. Jedva čekamo čuti vas!
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
10 najboljih Detox namirnica za održavanje jetre SAVRŠENO ZDRAVOM.
Problemi s probavom? Razmislite o natrijevom bikarbonatu.
