Osjećaš li se tužno? Imate li dojam da je sve u redu?
Možda ste upravo prekinuli vezu?
Ne brinite, svima se događa nizak moral !
Srećom, postoje učinkoviti savjeti za vraćanje morala i osmijeh čak i kad ste sami.
Evo kako biste pomogli da ne padnete u depresiju, evo popisa stvari koje trebate učiniti kako biste povratili energiju!
A ti lijekovi djeluju na sebe kao i da razvesele prijatelja, muškarca ili ženu. Pogledajte:
Stvari za razveseliti :-)
1. AKTIVIRAJ SEBE
- Ići u šetnju
- Operi suđe
- Istegni se
- Pleši u svojoj dnevnoj sobi
- Bavite se glačanjem
- Biljno cvijeće
- Prošećite parkom
- Skuhajte dobar obrok
- Napravi prašinu
- Kupite cvijeće
- Otkrijte nepoznati grad
- Uže za preskakanje
- Igrati košarku
- Pođite na tečaj video teretane
- Idi trčkarati
- Pokositi travnjak
- Igrati tenis
- Redizajnirajte svoj dom
- Idi kupati se u bazen
- Bavite se vodenim aerobikom
- Vozi bicikl
- Pohađajte satove karatea
- Izvucite korov
- Idi kuglati
2. STIMULIRATI MOZAK
- Radite križaljke
- Napravi slagalicu
- Igrajte sudoku
- Pohađajte internetski tečaj
- Napišite priču
- Naučite novi jezik
- Idi u knjižnicu
- Isplanirajte izlet
- Pročitajte dobru knjigu
- Naučite novu vještinu
- Pročitaj novine
- Istražite temu koja vas zanima
- Napišite svoj dnevnik
3. BUDITE KREATIVNI
- Škrabanje na papiru
- Boja
- pusti muziku
- Napravi crtež
- Napravite smiješan video
- Idite posjetiti muzej
- Poslušajte simfonijski koncert
- Radite ručno
- Napišite pjesmu ili pjesmu
- Stvorite odjeću
- Skuhajte novi recept
- Ukrasite svoj dom
- Plesti, šivati ili heklati
- Obojite komad namještaja
- Napravite bojanje
- Igrajte se plastelinom
- Pokušaj izmisliti nešto
4. PAZITE NA SEBE
- Popijte vruću šalicu čaja
- Nosite udobnu odjeću
- Okupi se u mjehuriću
- Tuširaj se vrućim
- Idi na masažu
- Napravite manikuru
- Operi kosu
- Zamotajte se u pokrivač
- Počastite lice
- Upalite svijeće
- Pročitajte knjigu za djecu
- Napravite si međuobrok
- Odrijemajte
- Slušati glazbu
- Izađi uživati u suncu
- Pogledajte smiješne videozapise
- Pogledajte dobar film
- Igrajte se sa svojim psom / mačkom
- Napravi si pletenicu
5. BUDITE DRUŠTVENI
- Nazovi prijatelja
- Dajte nekome mali poklon
- Pošaljite zahvalnicu
- Napišite ljubaznu bilješku prijatelju
- Ručajte s prijateljem
- Posjetite bolesne ljude
- Dajte savjet prijatelju
- Donirajte udruzi
- Organizirajte igru karata
- Idi na kavu s prijateljem
- Ispeci tortu za susjeda
- Pošaljite ohrabrujući e-mail
Eto, sad znate kako se brzo vratiti ribolovu kad se osjećate slabo :-)
Tvoj red...
Jeste li isprobali neki od ovih jednostavnih načina da prestanete osjećati depresiju? Javite nam u komentarima je li to uspjelo za vas. Jedva čekamo čuti vas!
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
15 stvari koje trebate prestati raditi da biste bili sretni.
8 stvari koje sretni ljudi rade drugačije.
