Prema riječima stručnjaka, potrebno je samo 30 dana ...
30 dana da život vidite u pozitivnijem svjetlu i negativne stvari ostavite iza sebe.
30 dana za novo ponašanje i naviknite se biti sretni !
I za to, ne treba drastično mijenjati njegov život!
Jednostavne svakodnevne stvari mogu nam pomoći da život vidimo pozitivno i povratimo radost življenja.
To je sam princip ovog jednostavnog i učinkovitog izazova da postanete sretni za 30 dana .
Svaki dan preuzimate mali izazov, malu akciju koju lako možete integrirati u svoj svakodnevni život. Pogledajte:
Kliknite ovdje za jednostavan ispis izazova u PDF-u.
Kako to učiniti
Princip je izuzetno jednostavan. Pogledajte:
- Prvo kliknite ovdje da biste ispisali 30-dnevni izazov sreće.
- 1. dan: odaberite jednu od aktivnosti na ploči. Učini to, a zatim precrtaj, nakon što završiš.
- 2. dan: odaberite i napravite jednu od aktivnosti na ploči, a zatim je prekrižite.
- 3. dan: odaberite i napravite jednu od aktivnosti na ploči, a zatim je prekrižite.
- I tako dalje, svaki dan tijekom 30 dana, sve dok u 30 dana ne završite sve male akcije Izazova sreće .
Prihvatite izazov: 30 dana da biste bili sretni
Kliknite ovdje za jednostavan ispis izazova u PDF-u.
1. Provedite cijeli dan bez povezivanja s društvenim mrežama: bez Facebooka, bez Instagrama itd.
2. Nazovite prijatelja (bez teksta)
3. Slušajte svoju omiljenu pjesmu
4. Bavite se 15 minuta sporta
5. Stavite lijep buket cvijeća u svoju kuću
6. Zagrlite voljenu osobu
7. Učini dobro djelo za stranca
8. Pogledajte komediju
9. Plešite uz pjesmu koja vas veseli
10. Idite cijeli dan bez prigovora
11. Priuštite si svoje omiljeno pecivo
12. Oboji sliku
13. Stavite se na svoju trideset i jednu!
14. Započnite novu knjigu
15. Prošetajte
16. Igrajte se sa svojim psom ili mačkom
17. Priuštite si sesiju pedikure
18. Provodite vrijeme sami s najboljim prijateljem
19. Sadite cvijeće
20. Krenite na vožnju biciklom
21. Napravite domaće kolačiće
22. Odrijemajte
23. Zapišite svoje snage na papir
24. Očistite 1 sobu u kući
25. Priuštite si nešto što vas čini sretnim
26. Posjetite jezero ili se uputite na šetnju
27. Izađite u restoran
28. Odaberite odredište za svoj odmor
29. Uzmi slobodan dan uz plaću
30. Poklonite voljenoj osobi
Proizlaziti
Eto, sad znate kako pronaći sreću za samo 30 dana :-)
Lako, brzo i učinkovito, zar ne?
Ne morate sve ove aktivnosti raditi onim redoslijedom kako se pojavljuju na ploči.
Suština je samo svakodnevno pozitivno djelovanje , bez preskakanja dana.
Još 2 savjeta
Također predlažem da napravite 2 vrlo male stvari, koje će vam također pomoći da vratite životni polet:
♥ Broj jedan: svaki dan tijekom izazova zapišite 3 stvari na kojima ste zahvalni. To je super učinkovita metoda "podučavanja" našeg mozga da vidi pozitivnu stranu stvari, umjesto da se usredotoči na negativne aspekte svakodnevnog života.
♥ Broj dva: Svaki dan tijekom izazova odvojite nekoliko minuta da duboko udahnete i izrecitirate pozitivne mantre. Savjetujem vam da koristite jednostavne rečenice koje vas nadahnjuju. Na primjer, možete izgovoriti fraze poput:
- "Sretna sam."
- "Ja sam jak."
- "Imam dobru situaciju."
- "U mom životu ima puno pozitivnih stvari."
Tvoj red...
Jeste li probali 30 dana da postanete sretni izazov ? Recite nam u komentarima je li bio učinkovit. Jedva čekamo čuti vas!
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
15 stvari koje trebate prestati raditi da biste bili sretni.
8 stvari koje sretni ljudi rade drugačije.
