Počinjete li dijetu i boli vas glava?
Sasvim uobičajeni u ovakvoj situaciji, moguće ih je prirodno izbjeći uključivanjem nove hrane.
Za početak prehrane potrebna je snažna volja, ali prije svega energija koju gubimo smanjenjem hrane i promjenom navika.
U to vrijeme mogu se pojaviti glavobolje. Pogotovo ako ste na dijeti s malo ugljikohidrata.
Zašto jesti integralni kruh tijekom moje dijete?
Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata smanjuje zalihu glikogena, što je neophodno kako bi mozak ispravno funkcionirao i davao mu potrebnu energiju.
To olakšava dehidraciju. A naš mozak više nema dovoljno energije da normalno funkcionira.
Rješenje za glavobolju
Rješenje ? Jedite zdrave ugljikohidrate, poput integralnog kruha.
Na taj način izbjegavamo ugljikohidrate zbog kojih se debljate poput bijelog kruha ili tjestenine, ali na nedostatak koji uzrokuju odgovaramo zdravom prehranom.
Uz to, ti ugljikohidrati sudjeluju u oslobađanju serotonina u našem tijelu, ovog poznatog hormona koji nas čini dobro raspoloženima.
Proizlaziti
Napokon učinkovita dijeta: bez glavobolje i s breskvom za nadoknađivanje nedostatka čokolade!
Također možete probati bademe da uživate tijekom vaše sljedeće glavobolje, ovdje vam kažem zašto.
I evo četiri jednostavna mala savjeta, umjesto da lupite glavom o zidove.
Tvoj red...
Dakle, uvjereni da započinjete dijetu u dobrom raspoloženju? Recite mi u komentarima. Jedva čekamo čuti vas!
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
Zaboravljeni sastojak za mršavljenje: jabučni ocat.
Nakon dijete: 4 savjeta za učvršćivanje kože u 2 mjeseca!
