Hrana organska: čini se da se svi slažu da započnu.
Ali vrlo brzo ljudi uzvrate: preskupo je!
Da, istina je, općenito je skuplje odabrati organske proizvode.
No je li to razlog da sebi kažete: "Šteta za moje zdravlje i zdravlje moje obitelji, ne mogu si to priuštiti"?
Pa kažem ne! Pa kako se to radi?
Srećom, postoje savjeti za organsko jedenje bez probijanja troškova.
Prije svega je pitanje volje: usudite se jesti drugačije i prilagodite se!
Samo trebate malo promijeniti svoje svakodnevne navike.
Evo 7 savjeta kako organsko više nije luksuz ! Pogledajte:
1. Kupujte što više na veliko
Većina organskih trgovina nudi proizvode u velikoj količini. Steknite naviku prvo tražiti svoje proizvode u ovom odjelu!
I nemojte mi reći da nikada niste vidjeli ove zrake!
Dostupni su šećer, leća, riža, suho voće ... A stopa je skupno prihvatljiva. Ponekad i do polovice cijene istog pakiranog proizvoda.
Ovim trikom neki proizvodi poput tjestenine, riže i griza mogu biti organsko jeftiniji od konvencionalnih proizvoda!
I bonus za okoliš: izbjegava se nepotrebno pakiranje.
2. Jedite manje mesa
Meso, ne treba vam svaki dan da biste bili u dobroj formi.
Ako ga svakodnevno konzumirate, dogodit će se suprotan učinak. Odaberite kvalitetu umjesto količine!
Naučite kuhati mahunarke (leća, slanutak ...) jer su bogate željezom. Zamislite koliko ćete uštedjeti!
Otkriti: 15 naj povrćarskih proteinskih namirnica.
3. Kako to da zimi žudite za rajčicama?
Rajčica zimi? Idemo ! Jeste li ih barem probali? Ako ih smatrate dobrima, to je zato što lažete ili zato što nemate ukusa!
Ako zimi jedete rajčicu ili ljetno voće i povrće, platit ćete cijelo bogatstvo, a povrh toga bit će puni pesticida!
Proizvodi koji se prodaju izvan sezone skupi su jer se moraju uzgajati s velikim količinama gnojiva i uvoziti. Ništa vrlo zeleno ili vrlo ekonomično u svemu tome!
Jeste li znali da zimi ima i puno ukusnog povrća? Kupus, mrkva, poriluk, brokula, repa, luk, tikva, repa ... itd. Svo ovo povrće bere se zimi i jako se dobro drži.
Evo popisa povrća i voća mjesečno.
Ne ustručavajte se otići na tržište prema malim proizvođačima. Bit ćete sigurni da su njihovi proizvodi u sezoni.
A također moramo naučiti "spasiti" ljeto! Kako? 'Ili' Što? Opskrbom u staklenkama i zamrzavanjem ljetnog povrća ili voća.
Konačno, zimi možete jesti suho voće. Oni će savršeno popuniti vaše "praznine".
Pogledajte: 27 stvari koje možete zamrznuti kako biste uštedjeli novac i vrijeme!
4. Kupite SAMO ono što vam treba!
Kupite SAMO ono što vam treba.
Ne kupujte jer je na akciji!
Ne kupujte jer gladujete jer kupujete neposredno prije nego što jedete!
Ne kupujte jer će vam jednog dana možda zatrebati!
Ne kupujte ove kolače za pohlepu ili ona dva pakiranja mlijeka na akciji. Dobro znate da ih nećete završiti prije isteka roka valjanosti!
Ukratko, prestanite se zavaravati od potrošačkog društva.
Organizirati se bez probijanja banke izbor je, to je volja. Imajte ovu snagu volje kad idete u kupovinu. I ne slušajte sirensku pjesmu potrošačkog društva.
5. Prestanite jesti PREVIŠE
U našim društvima, u pravilu, jedemo previše. Posljedice na naše zdravlje su jasne: pretilost, kolesterol, određene vrste dijabetesa ...
Naravno, u iskušenju smo sa svih strana! To ne olakšava!
I onda se slažemo da je povrće kuhano na pari u redu 5 minuta ;-) Ah, kad bi nas samo izuzetno zahtjevna dijeta izgubila na težini onoliko koliko nas demotivira!
Dakle, za borbu protiv učinaka prejedanja nije li vrijeme da smanjite ono što stavite na tanjur? (Ne kažemo vam da preko noći pojedete samo 3 graška, a!)
Za početak samo stavite žlicu nadjeva na tanjur. Vidjet ćete, osjećati ćete se puno zdravije.
Otkrivanje: Za muškarce: Naš mini-vodič za LAKO smršavanje
6. Još malo kuhati
Želite li dobro jesti, ali ne želite kuhati? Morate znati što želite!
Ako je jedenje jedan od temeljnih stupova života, i kuhanje je nužno tako. Natjerani smo da vjerujemo da možemo jesti i bez kuhanja. Kvar!
Bez da za nekoliko dana postanete pravi kordon bleu, možete skuhati puno jednostavnih i ukusnih jela.
A onda, budimo iskreni, jeste li izračunali svoju potrošnju na McDonald's, pizze, grickalice, gotova jela u mjesec dana? Zastrašujuće, zar ne?
Pa kuhajte sami! Ne samo da će biti štedljivije, već uz to možete začiniti prema stvarnom ukusu. A ako učinite više, zamrznite ostatke.
Da biste otkrili: besplatnu knjigu za kuhanje "20 obiteljskih recepata ispod 2 €".
7. Nemate vremena?
Ah da, istina je, htio sam zaboraviti svačiji izgovor: "Nemam vremena".
Uvijek imamo vremena raditi stvari koje stvarno želimo.
Samo priznajte da vam se ne da provoditi vrijeme u kuhinji svake večeri, što nema nikakve veze s tim.
Ali budimo iskreni, ako nemate vremena zaštititi svoje zdravlje kvalitetnom hranom, sjebani ste!
Srećom, evo nekoliko kratkih savjeta za kuhanje:
- Želiš li kuhati večeras? Pa napravite sebi dobro jelo od organske tjestenine.
- Kad pronađete motivaciju za kuhanje, dodajte dodatnu krišku i zamrznite je. Izvest ćete je na lijenu večer ;-)
- Optimizirajte vrijeme dok gulite povrće, kuhate mahunarke ili žitarice. To je dobro, otprilike je u isto vrijeme ;-)
- Jednog dana kad se osjećate motivirano, uđite u kuhinju i tamo provedite 2 ili 3 sata! Ogulite sve povrće odjednom i skuhajte nekoliko jela odjednom. Dok se blanket krčka, juha (napravljena od istog povrća kao i blanket) kuha se. Čak vam daje vremena da ispečete dobru tortu.
Otkriti: 11 sjajnih savjeta kako uštedjeti vrijeme u kuhinji.
U zaključku
Očito nije obveza jesti organsko. To je toliko bolje za vaše zdravlje, a također i za planet. To je izbor koji treba donijeti.
Ali nemojte se zavaravati: jedenje organskog proizvoda bez probijanja banke zahtijeva neke promjene u vašim (lošim) prehrambenim navikama.
Sklonite sodu i nareske koji vas polako ubijaju te novac uložite u svoje zdravlje jedući organsko što je više moguće.
Vidjet ćete, zahvalit ćete mi se za 20 godina!
Pomozite nam da proširimo vijest
Ne, jesti organsko ne košta više i to može učiniti svatko. Pomozite nam da to upoznamo oko vas: recite o tome svojim prijateljima i podijelite ovaj članak na Facebooku.
Što nas više zna, to će se stvari brže kretati ...
Tvoj red...
A vi, koji su vaši savjeti za konzumiranje organskog proizvoda bez probijanja troškova? Podijelite ih s našom zajednicom. Jedva čekamo čuti vas!
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
4 jednostavna recepta za kuhanje ostataka mesa umjesto da ih izbacite.
Kako uštedjeti novac tijekom kupovine? Moja 4 lukava savjeta.
