Život je ponekad težak.
Imamo dojam da se naše emocije igraju na toboganima.
Znate li da te iste emocije mogu negativno utjecati na vaše fizičko zdravlje?
Psihologinja depresije dr. Susan Babel napisala je u časopisu Psychology Today:
"Studije pokazuju da kroničnu bol ne mogu uzrokovati samo tjelesne ozljede već i stres i emocionalni problemi. "
"Često je funkcija tjelesne boli upozoriti osobu da treba obaviti emocionalni posao", nastavlja ona.
Pa kakav je značaj boli koju osjećamo?
Evo što oni znače i što možete učiniti da biste ih liječili. Pogledajte:
1. Bolovi u glavi
Bol u glavi, poput glavobolje ili migrene, može izazvati stres svakodnevnog života.
Možda pretjerujete tijekom dana?
Da biste to riješili, napravite pauzu od nekoliko minuta svaki dan da se potpuno opustite.
To znači ne raditi ništa, ni laptop ni Internet!
Također, pokušajte raditi ovu vježbu disanja koja bi vam trebala brzo ublažiti glavobolju.
2. Bolovi u vratu
Bol u vratu može ukazivati na to da imate poteškoća s opraštanjem ...
... ili oprostite sebi za stvari koje ste možda činili u prošlosti.
Ako vas boli vrat, pokušajte razmisliti o stvarima koje volite na sebi i ljudima oko sebe.
Zato je sada možda pravi trenutak da napravite popis svih stvari u kojima uživate na sebi.
A ako se osjećate krivim zbog nečega što ste radili u prošlosti, sigurno je sada pravo vrijeme da se ispričate što ste to ostavili iza sebe.
Jednom kada uspijete sebe više cijeniti i osjećati se manje krivima, velika je vjerojatnost da će bolovi u vratu nestati.
3. Bolovi u ramenima
Bol u ramenima može značiti da nosite emocionalni teret i doslovno i figurativno.
Otuda i izraz "nositi svu bijedu svijeta na svojim plećima".
Pokušajte razgovarati o svojim brigama s prijateljima, obitelji ili kolegama.
Zašto? Jer dijeleći svoje svakodnevne probleme s drugim ljudima, oslobađate mozak njegovih napetosti.
Kao rezultat, ublažava i bolove u ramenima.
Ako vam se čini da na poslu nosite previše odgovornosti, sada je pravo vrijeme da svojim suradnicima kažete da vam treba malo pomoći.
4. Bolovi u gornjem dijelu leđa
Ako vas bole gornji dio leđa, vjerojatno vam nedostaje naklonosti.
Možda se osjećate nevoljeno ili možda pokušavate zadržati ljubav koja će uskoro napustiti.
To je sigurno dobar izgovor da provodite vrijeme s onima koje volite i tako ojačate svoje emocionalne veze.
Ako ste slobodni, sada je vrijeme da se ponovo sretnete!
Dok čekate da pronađete srodnu dušu, također možete početi maženjem ljudi koje volite.
Na primjer, s članom vaše obitelji, najboljim prijateljem ili čak kućnim ljubimcem.
Brzo ćete vidjeti kako se osjeća dobro, pogotovo ako to redovito radite. Bolovi u gornjem dijelu leđa uskoro će biti loše sjećanje.
5. Bolovi u donjem dijelu leđa
Bolovi u križima mogu biti znak da se previše brinete zbog problema s novcem.
Ti su problemi preteški za nošenje, što rezultira bolovima u donjem dijelu leđa.
Možda bi bilo dobro vrijeme da od šefa zatražite malu povišicu koja sporo dolazi ...
... ili upotrijebite naše savjete kako biste svakodnevno bolje upravljali svojim novcem.
U oba slučaja cilj vam je smanjiti stres zbog računa koji stižu krajem mjeseca tako što ćete na svoj bankovni račun imati malo više novca, ako je moguće.
Bit ćete mirniji, osjećati ćete se slobodnije i moći ćete se oprostiti od ovih bolova.
Otkriti: 7 poteza koje možete učiniti za 7 minuta kako biste u potpunosti ublažili bolove u donjem dijelu leđa.
6. Bolovi u laktovima
Kada imamo bolove u laktovima, to znači da imamo poteškoća s prihvaćanjem promjena koje su se dogodile u našem životu.
Naš se um opire i mi ne prihvaćamo sadašnjost onakvu kakva zaista jest.
Kao da živimo u prošlosti, u situaciji koja danas više ne postoji.
Također, ako su vam ruke teške, to može značiti da ste previše ukočeni i nedovoljno savitljivi.
U životu je važno znati se prilagoditi promjenama i raditi kompromise. To vrijedi i za osobni i za profesionalni život.
Time se izbjegava zaglavljivanje u vašim položajima bez mogućnosti kretanja naprijed.
Ako imate bolove u laktovima, tada je zasigurno pravo vrijeme da nađete kompromis sa supružnikom na argumentu koji već dugo niste uspjeli razriješiti.
Također pokušajte razbiti dnevnu rutinu iskušavajući nove stvari. Možda biste mogli probati onu novu kavu koju je vaš prijatelj predložio?
7. Bolovi u rukama
Ruke nam omogućuju kontakt s ljudima oko nas.
Možda se teško vežeš za nove ljude?
Ako je to slučaj, ova poteškoća u sklapanju novih prijateljstava može biti uzrok boli.
Da biste to riješili, pokušajte upoznati nove ljude.
Na primjer, mogli biste više ručati s kolegama ili vikendom organizirati obroke kod kuće.
Ili zašto ne biste bolje upoznali svoje susjede?
U svakom slučaju, cilj je proširiti krug prijatelja i stvoriti nova poznanstva.
Na ovaj ćete način imati više prilika pružiti ruku ako nekome treba pomoć. Kao rezultat toga, osjećat ćete se mnogo korisnijima i vaša bi bol trebala popustiti!
8. Bolovi u kukovima
Ako ste se uvijek bojali promjena i donošenja odluka, to se može očitovati i kao bol u bokovima.
Doista, bolni kukovi mogu biti znak da pružate previše otpora promjenama koje su se dogodile na poslu ili u svakodnevnom životu.
No može biti i da ne uspijevate donijeti važne odluke koje bi vas mogle osloboditi.
Stoga je možda pravo vrijeme da krenete u akciju i otvorite taj restoran o kojem ste dugo razmišljali ili počnete pisati onu knjigu koju ste oduvijek željeli napisati.
U svakom slučaju, pomicanje naprijed je definitivno najbolji način da izliječite bolove u kuku.
9. Bolovi u koljenima
Mnogo je stvari koje mogu objasniti kroničnu bol u koljenima.
Ali imajte na umu da to prije svega može biti znak da je vaš ego prevelik!
Možda mislite da ste previše super u odnosu na ostale? Bilo na poslu ili u ljubavnom životu?
Ako je tako, pokušajte steći poniznost. Na primjer, budite zahvalniji na poslu koji vaši kolege rade zajedno s vama.
Moglo bi biti i dobro vrijeme da započnete volontirati kako biste više vremena posvetili drugima, a ne sebi.
10. Bol u teladama
Bol u listovima često je potaknuta emocionalnim napetostima koje je teško izraziti.
Uzrok na poslu može biti stres, ali ne samo.
Doista, ljubomora i ogorčenost također mogu biti podrijetlom bolne teladi.
Umjesto da zadržite te emocionalne napetosti u sebi, možda je sada pravo vrijeme da iza sebe ostavite svoje stare ljutnje i ljubomoru.
Ako ih trebate izraziti, zašto se ne biste pokušali obratiti psihijatru koji će vam možda moći pomoći bolje od onih oko vas?
11. Bolovi u gležnjevima
Bolovi u gležnju mogu biti znak da imate problema s uživanjem.
Drugim riječima, izgleda da vam je teško uživati u finim stvarima u životu.
To vrijedi u svakodnevnom životu kao i u vašem ljubavnom životu.
Stoga je možda trenutak da se malo više poklonite partneru i natjerate ga da shvati što biste željeli raditi s njim ...
... ili mu naprotiv recite stvari koje vam se ne sviđaju previše.
U svakom slučaju, cilj je isti: pokušati začiniti svoj ljubavni život kako biste se mogli više zabavljati.
Ne ustručavajte se počastiti dobrim kvadratom tamne čokolade! Sve što će vas usrećiti dobro je poduzeti kako bi ti bolovi nestali.
Otkriti: 12 razloga zašto biste trebali imati seks svaki dan. Ne propustite # 12!
12. Bolovi u stopalima
Kada ste depresivni, možete osjetiti bol u stopalima.
Doista, previše negativnosti može se očitovati u stopalima jer su svi živčani završetci smješteni ispod svoda stopala.
Da biste to riješili, pokušajte se više usredotočiti na male životne užitke.
Na primjer, jednostavna činjenica šetnje šumom trebala bi vam donijeti dobrobit.
Možda biste mogli udomiti i kućnog ljubimca ili pronaći novi hobi poput šivanja za koji znanstvenici kažu da ima moć učiniti ljude sretnijima.
Ukratko, tražite radost gdje god je pronađena!
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
15 stvari koje trebate prestati raditi da biste bili sretni.
10 stvari zbog kojih se apsolutno morate prestati brinuti.
