Tijekom svog postojanja držimo se ponašanja koja uzrokuju stres, bol i patnju.
Da biste živjeli život s više sreće i manje stresa, neophodno je riješiti se ovih navika.
Evo popisa 15 stvari koje prestanete raditi da biste bili sretni:
1. Prestanite uvijek željeti biti u pravu
Mnogo je ljudi koji ne mogu podnijeti da griješe i uvijek žele biti u pravu.
Ti ljudi moraju biti toliko u pravu da će učiniti sve da se to dogodi.
Čak su spremni žrtvovati i svoje osobne odnose. Stoga, to boli ljude oko sebe.
Ali zašto to učiniti? Isplati li se stvarno?
Ako i vi osjećate "potrebu" da dokažete da ste u pravu, postavite si ovo bitno pitanje:
"Bih li radije bio u pravu ili bio dobroćudan?" "
Izbor je očit. Da biste prestali uvijek željeti biti u pravu, ponekad morate znati kako svoj ego isključiti.
2. Prestanite željeti kontrolirati sve
Budite spremni napustiti naviku da želite imati kontrolu. Uključuje stvari koje se događaju oko vas, događaje, ljude itd.
Bilo da se radi o vašim voljenima, kolegama ili čak neznancima koje sretnete na ulici, neka drugi budu takvi kakvi jesu!
Neka drugi i stvari budu takvi kakvi jesu, i brzo ćete vidjeti učinke na vlastitu dobrobit.
Lao Tzu je rekao: „Puštanjem, sve se radi kako treba. Svijet osvajaju oni koji ga puste. Ali kad pokušate iznova i iznova, sve postaje teško pobijediti. "
3. Prestanite kriviti
Otpustite svoju potrebu da krivite druge za ono što imate (ili što nemate).
I prestanite kriviti ljude oko sebe kako se osjećate (ili što ne).
Umjesto da vjerujete da ljudi oko vas kontroliraju vašu dobrobit, ponovno preuzmite odgovornost za svoj život.
4. Zaustavite negativan razgovor
To je jedna od najgorih navika koje možete imati.
Previše je ljudi koji se ozlijede zbog svog negativnog načina na koji vide i vide sebe.
Prestanite se sažalijevati i samo razmišljajte o neuspjehu.
Ne vjerujte svakoj misli koja vam prođe kroz glavu - pogotovo ako su negativne i kontraproduktivne.
5. Prestanite stavljati barijere u glavu
Prestanite si postavljati ograničenja onoga što smijete, a što ne možete.
Od sada, nemojte dopustiti da vas ograničavaju ograničenja. Raširite krila i letite što je više moguće i dalje!
„Uvjerenje nije samo ideja koju ima um, to je ideja koja ima um. "- Elly Roselle
6. Prestanite se žaliti
Prestanite se žaliti na stvari, ljude, situacije i događaje koji vas čine jadnim, tužnim ili depresivnim.
Ne postoji nitko i ništa što vas može učiniti jadnima - osim ako to ne dopustite.
Nije situacija u kojoj se nalazite ta koja u vama uzrokuje te osjećaje - već je način na koji to doživljavate.
Nikad ne podcjenjujte snagu pozitivnog razmišljanja.
7. Prestanite sve kritizirati
Prestanite kritizirati sve što je drugačije. Bilo da su to ljudi oko vas, stvari ili događaji koji se događaju oko vas.
Naravno, svi su različiti. Ali istodobno su svi isti.
Razmislite o ovim sličnostima: svi želimo biti sretni, svi želimo voljeti, svi želimo biti voljeni, svi želimo biti shvaćeni.
Promatrajte sličnosti oko sebe i prestat ćete kritizirati razlike.
8. Prestanite pokušavati impresionirati druge
Prestanite se pretvarati da ste netko za koga niste fer da vam se sviđa. Život ne funkcionira tako.
Da biste privukli druge k sebi (i bez napora), nema tajni. Spusti masku i prihvati biti svoj!
9. Prestanite se opirati promjenama
Promjena je pozitivna stvar. To je ono što nam omogućuje prelazak s jedne točke na drugu.
Promjena će vam omogućiti da poboljšate svoj vlastiti život, kao i život drugih.
Da bismo slijedili sreću, moramo prihvatiti promjenu, a ne joj se oduprijeti.
10. Prestanite etiketirati ljude
Prestanite etiketirati stvari i ljude koje ne razumijete.
Polako, pokušajte otvoriti svoj um i pustite lagane etikete, poput "čudno" i "drugačije".
Um djeluje dobro samo ako je otvoren za nove stvari.
11. Prestani se bojati
Otpusti sve svoje strahove. Strah je samo iluzija. Ne postoji - vi ste ga stvorili.
“Jedino čega se trebamo bojati je sam strah. - Franklin Roosevelt
12. Prestanite se opravdavati
Većina ograničenja koja sebi namećete dolaze iz opravdanja koja izmišljate.
Umjesto da cvjetamo i poboljšavamo svoj život, lako je pribjeći izgovorima.
U 99,9% slučajeva ti su izgovori potpuno neutemeljeni - jednostavno nisu stvarni.
13. Prestanite se držati prošlosti
Prestanite se držati prošlosti. To je daleko od lagane stvari. Pogotovo kad prošlost izgleda puno bolje od sadašnjosti, a budućnost izgleda zastrašujuće.
Ali moramo priznati: sadašnjost je jedini trenutak koji je u potpunosti vaš.
Zašto? Jer ovu prošlost za koju se držiš, prošlost zbog koje sanjaš, ignorirali ste je kad je to bila vaša sadašnjost.
Zato se prestanite zavaravati: budite prisutni u svemu što radite i uživajte u svom životu punim plućima.
Zapamtite da je život putovanje, a ne odredište.
14. Prestani se vezati
Privrženost stvarima i ljudima zasigurno je jedno od najtežih ponašanja koje treba otpustiti - ali to nije nemoguće!
Upozorenje: odvojiti se od nečega ili nekoga ne znači da ga prestajete voljeti.
Ljubav i vezanost dva su potpuno različita pojma. Privrženost se temelji na strahu. Dok je ljubav, istinska ljubav, čista, dobrotvorna i nesebična.
Ako osjećate ljubav, ne možete osjetiti strah. Stoga ljubav i vezanost ne mogu koegzistirati.
Čim se uspijemo odvojiti od stvari i od drugih, mirni smo sa sobom. Postajemo tolerantniji, dobronamjerniji i nadasve smireniji.
Ako se uspijete odvojiti od stvari i ljudi koje volite, bit će vam puno lakše razumjeti sve stvari oko sebe. To je stanje uma koje nadilazi riječi.
15. Prestanite se truditi ugoditi svima
Previše ljudi vodi život koji nije njihov.
Oni žive život zasnovan na očekivanjima ljudi oko sebe. Ljudi koji navodno misle da znaju što je ispravno, a što loše za njih.
Konkretno, to mogu biti očekivanja roditelja, prijatelja, neprijatelja, učitelja, vlade ili čak medija.
Problem ovog ponašanja je taj što ne slušate svoj unutarnji glas. Toliko nam je stalo da pokušamo ugoditi svima da izgubimo kontrolu nad vlastitim životom!
Zaboravljamo što nas čini sretnima, što želimo, što trebamo ... i, na kraju, čak zaboravimo i tko smo!
Imate samo jedan život - ovaj sada. Zato živite u potpunosti. I ne dopustite da vas mišljenja drugih odvrate od vašeg puta!
Eto, otkrili ste stvari koje morate prestati raditi da biste bili sretni. Što misliš ? Možda poznaješ druge? Podijelite svoje misli s nama u komentarima. Jedva čekamo čuti :-)
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
13 stvari koje mentalno jaki ljudi nikad ne rade.
10 stvari zbog kojih se apsolutno morate prestati brinuti.
