Osjećate li prve simptome loše prehlade?
Ne dopustite mu da vas uhvati i brzo se ponašajte!
Nabavite to odmah prije nego što bude prekasno s ovim jednostavnim, domaćim lijekovima.
Ovi bakini lijekovi pomoći će vam da odčepite nos i brzo ublažite upalu grla.
Evo našeg izbora od 10 prirodnih i učinkovitih lijekova za borbu protiv prehlade. Pogledajte:
1. Ostanite hidratizirani što je više moguće
Pijte puno tekućine. Zašto? Budući da pijenje pomaže u dekongestiji bronha, vlaži grlo i sprječava dehidraciju.
Ne znate što piti? Pijte vodu, biljne čajeve ili čaj od đumbira.
Dobra pileća juha također je djelotvoran bakin lijek!
2. Napravite fumigaciju
Što je fumigacija? Vrlo je jednostavno. To je čin disanja vodene pare s esencijalnim uljima u sebi.
Aktivne molekule, udahnute kroz nosnice, tako lako ulaze u respiratorni trakt.
Udišući paru, odčepite nos. Držite glavu iznad posude s kipućom vodom i polako dišite kroz nos.
Provjerite temperaturu pare: cilj nije opeći se. Dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja eukaliptusa da odčepite nos.
Ovlaživač zraka možete koristiti i u svojoj spavaćoj sobi. Ili se jednostavno tuširajte uz zatvorena vrata kako biste zadržali paru. Možete joj dodati i pastile Vicks Vaporub.
3. Ispuhnite nos na ispravan način
Redovito puhati nos puno je bolje od hrkanja i gutanja sluzi. Ali znajte da je važno to učiniti na pravi način.
Ako prejako pušete kroz nos, riskirate da klice u flegmu gurnete do ušiju.
Te klice tada mogu uzrokovati infekciju uha. Nije strašno!
Najbolja tehnika za sigurno puhanje nosa? Pritisnite prst na jednu nosnicu dok lagano pušete kako biste ispraznili drugu. Nije tako teško, zar ne?
4. Koristite slani sprej za ispiranje nosa.
Slani sprejevi, kao i morska voda, učinkovite su tekućine koje pomažu u brzom odmašćenju nosa.
Zbog toga je recept vrlo jednostavan. Pomiješajte 3 žličice soli bez joda i jednu sodu bikarbonu.
Smjesu stavite u hermetički zatvorenu posudu. Stavite 1 žličicu ove smjese u oko 250 ml tople prokuhane vode.
Zatim ovom otopinom napunite špricu ili ovakvu krušku. Nagnite glavu nad sudoper i lagano ulijte slanu vodu u nos.
Držite jednu nosnicu zatvorenom laganim pritiskom prsta dok ulijevate smjesu u drugu nosnicu. Neka kaplje tekućina. Zatim učinite isto u drugoj nosnici.
Uvijek koristite prokuhanu ili sterilnu vodu prilikom izrade ove smjese. Inače biste mogli dobiti infekciju. Također ne zaboravite isprati ampulu nakon svake uporabe i pustiti da se osuši na zraku.
5. Ostanite na toplom i odmorite se
Posebno je važno odmoriti se kad prvi put osjetite simptome prehlade ili gripe.
To pomaže vašem tijelu da usredotoči svu svoju energiju na borbu protiv ove infekcije koja ga napada. Ova bitka iscrpljuje vaše tijelo.
Zato ostanite na toplom ispod pokrivača! Osim ako nemate temperaturu, jer je u ovom trenutku poželjno ne prikrivati previše.
6. Isperite grlo toplom slanom vodom
Ovaj kućni lijek vrlo je učinkovit u podmazivanju grlobolje i brzom olakšanju.
Isprobajte pola žličice soli otopljene u 250 ml tople vode 4 puta dnevno.
Da biste smirili grlo koje se neprestano grebe, upotrijebite jedno od ovih 16 grgljanja.
7. Pijte vruće tekućine
Vruće tekućine vrlo su učinkovite u ublažavanju zagušenja i smirivanju grlobolje.
Ako vam je nos toliko začepljen da noću ne možete spavati, isprobajte ovaj vrući grog recept koji su koristile naše bake.
Evo vrlo jednostavnog recepta: u šalicu vruće vode stavite 1 žličicu meda i malu čašu viskija ili burbona ako želite (samo odrasli!). Zatim pijte polako.
Ali polako i ograničite se na 1 dijete dnevno. Previše alkohola upali membrane nosa i grla.
Zapamtite: Zlouporaba alkohola opasna je za vaše zdravlje. Konzumirajte umjereno.
8. Koristite mentol balzam
Stavite malu vatu namočenu u ovaj melem ispod nosa. To će vam pomoći otvoriti dišne putove.
Mentol, eukaliptus i kamfor sastojci su koji vam mogu odčepiti nos i spriječiti tu nelagodu.
Otkriti: 18 čarobnih upotreba VapoRuba koje bi svi trebali znati.
9. Stavite mini boce tople vode na sinuse
Uzmite mali vlažni ručnik (ili krpu za umivanje) i zagrijte ga 30 sekundi u mikrovalnoj pećnici.
Testirajte temperaturu kako biste bili sigurni da vas neće opeći i stavite vrući ručnik na sinuse kako biste ih oslobodili.
Također možete upotrijebiti ovakvu mini bocu za vodu za još veću učinkovitost.
10. Stavite dodatni jastuk ispod glave
Spavanje s podignutom glavom također je dobar savjet za bolje disanje noću. To sprječava prebrzo punjenje nosa.
Ako utvrdite da imate glavu previsoko s 2 jastuka, jastuke također možete postaviti između madraca i kutijske opruge kako biste stvorili glađi nagib.
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
Bakin recept neophodan protiv prehlade.
Limun, med i đumbir: Lijek koji djeluje protiv prehlade i upale grla.
