Teško pijem zeleni čaj.
Ako toliko pijem, to je uglavnom zato što sam oduvijek čuo da je to dobro za vaše zdravlje.
Nedavno mi je prijateljica čak rekla da je zeleni čaj sjajan način mršavljenja!
Potaknulo me na istraživanje blagodati zelenog čaja o kojem se toliko često govori.
Zašto zeleni čaj?
Zeleni čaj poznat je po ljekovitim blagodatima već tisućljećima.
Njegovo podrijetlo nalazi se u Kini. Ali konzumira se u cijeloj Aziji zbog mnogih vrlina.
To je piće koje ima mnogo primjena, u rasponu od snižavanja krvnog tlaka do liječenja raka.
Što kažete na crni čaj? Dobro pitanje, jer obje potječu iz iste biljke: biljke čaja!
Razlika između crnog i zelenog čaja je u obradi lišća. Crni čaj se pravi na takav način da dolazi do vrenja lišća.
Naprotiv, zeleni čaj se obrađuje kako bi se izbjegla ova fermentacija. Rezultat je da zeleni čaj čuva prirodnu razinu antioksidansa, u obliku polifenola.
Upravo će ti antioksidanti zelenom čaju dati prirodne blagodati.
Evo popisa iznenađujućih zdravstvenih blagodati zelenog čaja - zdravstvenih blagodati o kojima možda ne znate.
To su prednosti o kojima se još uvijek raspravlja, stoga napravite vlastito istraživanje ako ćete zeleni čaj konzumirati u ljekovite svrhe.
1. Gubitak kilograma
Sigurno ste čuli za metabolizam. Ovo je postupak kojim naše tijelo sagorijeva kalorije. Međutim, zeleni čaj povećava naš metabolizam.
Polifenoli u zelenom čaju pojačat će oksidaciju masti. Također će našu hranu pretvoriti u kalorije.
2. Dijabetes
Zeleni čaj mogao bi pomoći u kontroli dijabetesa. Djeluje kao regulator razine glukoze nakon jela. Odjednom sprječava skokove inzulina i nakupljanje masnoće.
3. Kardiovaskularne bolesti
Medicinski istraživači vjeruju da zeleni čaj djeluje na sluznicu krvnih žila. Pomaže im da ostanu fleksibilniji i bolje se odupru promjenama krvnog tlaka. Uz to, čaj bi mogao spriječiti zgrušavanje krvi, glavni uzrok srčanog udara!
4. Rak jednjaka
Zeleni čaj smanjuje rizik od raka jednjaka. Mnogi istraživači vjeruju da je zeleni čaj u stanju ubiti stanice raka. Uz to, djelovao bi bez oštećenja zdravih stanica oko raka.
5. kolesterol
Liječnici razlikuju dobar kolesterol (HDL) od lošeg kolesterola (LDL). Zeleni čaj smanjuje loš kolesterol. Uz to, poboljšava omjer dobrog kolesterola i lošeg kolesterola.
6. Alzheimerova i Parkinsonova bolest
Istraživači su otkrili da zeleni čaj odgađa pogoršanje uzrokovano Alzheimerovom i Parkinsonovom bolešću. Istraživanja na miševima pokazuju da zeleni čaj štiti i popravlja neurone.
7. Zubni karijes
Zeleni čaj sadrži snažni antioksidans, katehin. Nekoliko studija sugerira da katehin može ubiti bakterije i viruse koji uzrokuju faringitis i zubni karijes.
8. Krvni tlak
Kaže se da redovito pijenje zelenog čaja smanjuje rizik od krvnog tlaka.
9. Depresija
Theanine je aminokiselina koja se nalazi u čaju. To je tvar koja djeluje umirujuće i smirujuće: dodatna korist za one koji piju čaj!
10. Antivirusni i antibiotski
Katehin također ima antivirusna i antibiotska svojstva, što zeleni čaj čini vrlo učinkovitim liječenjem. Doista, istraživanja pokazuju da zeleni čaj usporava širenje mnogih bolesti, od gripe do raka!
11. Za kožu
Kaže se i da je zeleni čaj dobar za borbu protiv bora i starenja kože. Zapravo, zeleni je čaj antioksidans koji bi ujedno djelovao i protuupalno. Prema nekoliko istraživanja, lokalna upotreba čaja također štiti kožu od opeklina.
Količine za piće
U redu, uvjereni ste u blagodati ovog čudotvornog napitka. Sada je važno pitanje - koliko šalica treba piti dnevno? Istraživanja nisu jednoglasna.
Većina preporučuje pijenje 2 do 5 šalica čaja dnevno. S druge strane, imajte na umu da čaj sadrži tein! Ako loše reagirate na tein, budite sigurni da se ograničite na 1 šalicu dnevno.
Budite oprezni, čaj sadrži i tanin. Budući da tanin može smanjiti apsorpciju željeza i folne kiseline, najbolje ga je izbjegavati ako pokušavate zatrudnjeti (ili već jeste)!
Napokon, možete pokušati i miješati zeleni čaj s drugim sastojcima s iznenađujućim vrlinama, poput đumbira na primjer.
Eto, gledajući ove vrline, moglo bi se zapitati zašto bismo pili bilo što drugo osim zelenog čaja! :-)
Gdje možete pronaći kvalitetan zeleni čaj?
Ako tražite kvalitetan zeleni čaj, preporučujem ovaj.
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
Moje kockice leda od zelenog čaja kako bih izbjegao tamne krugove.
Koje su prednosti zelenog čaja?
