Upaljeno grlo može vam brzo pokvariti dane i noći jer jako boli.
Da, ne shvaćamo koliko puta progutamo tijekom dana.
Tek kad vas boli grlo, toga postanete svjesni.
Ne treba trčati u ljekarnu po lijekove! Pogotovo jer su neučinkoviti i opasni.
Srećom, postoje prirodni lijekovi koji smiruju vaše grlo i ni u čemu ne sprječavaju bol.
Siguran sam da ćete biti zaprepašteni koliko su učinkoviti ti tretmani koji se lako rade.
Evo 22 jednostavna i učinkovita samostalna lijeka protiv grlobolje. Oni će vam pomoći da prirodno ublažite bol.
1. Isperite grlo vrućom slanom vodom
Kad ti je baka rekla da grgraš slanom vodom, znala je o čemu govori!
To je poznati stari lijek. A također je i jedno od najjednostavnijih i najekonomičnijih.
Upalu grla uzrokuje upala stanica u sluznici.
Grgljanjem slane vode smanjujete upalu jer sol koja upija vodu zauzvrat smanjuje zaražene stanice.
Također uklanja višak sluzi i omogućuje vam da se nos, ako je začepljen, pravilno isprazni.
Sastojci
- 250 ml mlake vode
- ½ žličice kuhinjske soli
Kako to učiniti
Zagrijte vodu dok ne postane mlaka, ali ne vruća. Dodajte sol i dobro promiješajte. Grgljajte smjesom. Po potrebi ponovite 3 puta tijekom dana. Nema više, jer riskirate isušivanje zdravog tkiva i pogoršanje stvari. Lijek potražite ovdje.
2. Grog od meda i limuna
Ovaj grog ublažava grlobolju, posebno ako je uzrok prehlada. Med i limun umiruju grlo, dok alkohol pomaže spavanju.
Osobno ne pijem alkohol, kao što je to majka radila za mene kad sam bila mala.
Hoćete li ga staviti ili ne, ovisi o vama, ali imajte na umu da konzumacija alkohola s vrućicom nije nužno preporučljiva.
Sastojci
- 30 ml burbona ili viskija (po želji)
- 1 žlica meda
- 120 ml vruće vode
- 1 žličica limunovog soka
- 1 kriška svježeg limuna (po želji)
Kako to učiniti
Po želji ulijte viski u veliku šalicu. Dodajte med i žlicu ostavite u šalici. Ulijte vruću vodu u šalicu, pazeći da otopite med. Dodajte limunov sok i promiješajte. Zagrijte sve, ali bez ključanja. Dodajte krišku limuna i popijte. Lijek potražite ovdje.
3. Lijek od jabučnog octa
Jabučni ocat je vjerojatno jedan od najboljih lijekova.
Nažalost, okus nije sjajan (to je često slučaj s onim što nas liječi).
Visoka razina kiselosti prilično učinkovito ubija bakterije, a kad se pomiješa s medom, smiruje i upalu grla.
Sastojci
- 1 žlica octa od jabukovače
- 1 žlica meda
- 1 šalica vrlo vruće vode
Kako to učiniti
Pomiješajte jabučni ocat s medom u vrlo vrućoj vodi. Popijte ga na brzinu dok je još vruće!
Ili, ako ga ne želite progutati, stavite 2 žlice jabučnog octa i dodajte 1/2 šalice vruće vode. Grgljajte njime jednom dnevno. Ovdje otkrijte blagodati jabučnog octa.
4. Usisite češanj češnjaka
Da, u početku se može činiti pomalo odvratno ...
... ali znajte da je češnjak super učinkovit prirodni lijek koji uklanja upalu grla čineći je ispuhanom.
Alicin je komponenta češnjaka koja može ubiti bakterije angine i boriti se protiv klica uzrokujući bol i iritaciju.
Sastojci
- 1 svježi češanj češnjaka, prerezan na pola
Kako to učiniti
U svaki obraz stavite po 1 komad češnjaka i sisati ga poput pastile za kašalj. Povremeno ih zdrobite zubima da oslobode alicin. Ponavljajte operaciju jednom dnevno dok simptomi ne nestanu kako bi bila učinkovita. Ovdje otkrijte blagodati češnjaka.
5. Jedite bijeli sljez
Nemojte se zanositi prebrzo, govorim o biljci zvanoj bijeli sljez, odnosno korijen bijelog sljeza.
Redovito se koristio u prethodnim stoljećima u Europi i Sjevernoj Americi. Sadrži sluz koja oblaže i smiruje sluznicu u grlu.
Imajte na umu da ako imate dijabetes, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije korištenja korijena bijelog sljeza, jer može smanjiti šećer u krvi.
Sastojci
- 1 žlica suhog korijena bijelog sljeza
- 1 šalica kipuće vode
Kako to učiniti
Stavite žlicu suhog korijena u šalicu i prelijte kipućom vodom. Pokrijte i strmo od 30 do 60 minuta prije naprezanja i pijenja.
6. Koristite fumigaciju
Para može ublažiti grlobolju, posebno onu uzrokovanu suhoćom koja sprečava disanje.
Za ovaj tretman nije potrebno ići u saunu ili hamam.
Paru možete koristiti kao lijek, a da ne napuštate udobnost svog doma.
Sastojci
- 1 srednja ili velika zdjela
- dovoljno vruće vode da napola napunite posudu
- 1 ručnik za kupanje
- eterično ulje eukaliptusa (po izboru)
Kako to učiniti
Zakuhajte malo vode i ulijte je u svoju posudu. Nagnite se nad zdjelu kako biste mogli potpuno udahnuti paru (nemojte stavljati lice na nju). Stavite ručnik preko glave kako biste stvorili svojevrsni šator za zadržavanje pare. Dodajte nekoliko kapi ulja eukaliptusa ako želite smiriti grlo i odčepiti nos. Možete se i pod vrlo vrućim tušem (ili kupkom) i uživati u pari u sobi.
7. Lijek od kajenskog papra
Pijenje vruće vode s kajenskim paprom može vam brzo olakšati upalu grla.
Ovo je još jedan od onih vrlo starih i super učinkovitih domaćih lijekova. Možda se čini čudnim ili čak kontraproduktivnim začiniti bolno područje ... a opet.
Kajenska paprika (i druga ljuta papričica) ima kemikaliju koja se naziva kapsaicin koja privremeno umrtvljuje bol, baš poput ibuprofena ili aspirina.
Ovaj spoj sprječava poznatu supstancu P da prenosi signale boli u vaš mozak. Dakle, nelagoda upale grla smanjuje se u dodiru s paprom.
Sastojci
- 1/2 žličice kajenskog papra
- 1 šalica kipuće vode
- 1 žličica meda
Kako to učiniti
Stavite 1/2 žličice kajenskog papra u šalicu kipuće vode. Umiješajte med i pričekajte da se smjesa malo ohladi prije pijenja. Pijte ga tijekom dana po potrebi. Često miješajte, jer čili nastoji ostati kompaktan. Ako ste osjetljivi na začine, smanjite dozu na 1/8 žličice.
8. Čaj od korijena sladića
Čaj od slatkog korijena prirodno ublažava upalu grla.
Njegova antivirusna i protuupalna svojstva smanjuju oticanje i iritaciju u grlu.
Umiruju i sluznicu. Možete kupiti biljni čaj od sladića ili napraviti vlastiti.
Recept u nastavku sadrži još nekoliko sastojaka kako bi okus bio ugodniji i umirujući.
Sastojci
- 1 šalica nasjeckanog suhog korijena sladića
- oko 40 g kore cimeta
- 2 žlice klinčića
- pregršt cvjetova kamilice
Kako to učiniti
Kombinirajte sve sastojke u posudi. Smjesa se može čuvati u hermetičnoj staklenoj posudi, zaštićenoj od svjetlosti i topline. Za pripremu biljnog čaja kombinirajte 3 žlice smjese i 650 ml hladne vode u loncu. Prokuhajte, a zatim smanjite na laganoj vatri, krčkajući 10 minuta. Ulijte u veliku šalicu kroz cjedilo, pijuckajte i uživajte.
9. Odmor i puno vode
Očito je, ali to ne treba zanemariti.
Uzimajući bilo koji od bakinih lijekova, ne zaboravite se odmoriti kako biste povećali učinkovitost.
Ne zaboravite piti vodu redovito i što je više moguće.
Što trebaš
- ugodno mjesto za stiskanje
- voda, sok od naranče, biljni čaj ili sve što želite osim alkohola i kofeina
Kako to učiniti
Podignite dobru knjigu ili pogledajte dobar film. Cilj: osjećati se dobro, odmarati i piti, piti, piti!
10. Grgljanje sode bikarbone
Poznato je da je soda bikarbona jedan od najjednostavnijih domaćih lijekova za upalu grla.
Zašto? Budući da soda bikarbona ima antibakterijska svojstva koja ubijaju klice. Također ima blago alkalni pH koji smiruje iritaciju i djeluje na natečeno tkivo u grlu.
Također ga pomiješajte s malo soli (za više pojedinosti o soli pogledajte lijek br. 1) radi veće učinkovitosti.
Sastojci
- 1 šalica vrlo vruće vode
- 1/2 žličice soli
- 1/2 žličice sode bikarbone
Kako to učiniti
Zagrijte vodu dok ne postane vruća. Dodajte ½ žličice soli i ½ žličice ili malo manje sode bikarbone i promiješajte. Ispitajte temperaturu. Ulijte malo tekućine u grlo, pustite da odstoji neko vrijeme, a zatim grgljajte. Učinite to 2 puta zaredom, 3 puta dnevno.
11. Čaj od medonosnih noktiju
Bilje koje se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini također je super učinkovito.
Jedna od tih biljaka je medljika. Izuzetno je učinkovit u ublažavanju kašlja, grlobolje i simptoma gripe.
Zahvaljujući svojim antibakterijskim svojstvima, bori se protiv klica u vašem imunološkom sustavu i sprečava njihov povratak.
Uz to, ispire toksine iz krvi i djeluje protuupalno kako bi smanjio oticanje sluznice u grlu. Da biste uživali u njegovim blagodatima, samo ga pijte kao čaj.
Sastojci
- 2 šalice cvijeća i lišća medljike (po mogućnosti svježe)
- 1 litra vode
- kuhalo za vodu
Kako to učiniti
Ako imate dovoljno sreće da u svom vrtu imate medonošu, sakupite šalicu cvijeća i šalicu lišća. U suprotnom, obratite se travaru, specijalistu kineske medicine ili Internetu. Nakon što dobijete lišće i cvijeće, dinstajte ih u litri kipuće vode 10 minuta. Filtrirajte i dodajte med i / ili limun po želji.
12. Sisanje klinčića
Klinčići su se uvijek koristili posebno u tradicionalnoj kineskoj medicini.
Međutim, danas se ne koriste puno, osim u slučajevima zubobolje.
Svojevremeno su ga zubari čak često koristili kao anestetik, a neki to rade i danas.
Sadrže eugenol koji se bori protiv bakterija. Eugenol je prirodno sredstvo za ublažavanje boli, a može djelovati i kao antibakterijsko sredstvo.
Žvakanje cijelih klinčića polako oslobađa eugenol i smiruje bolove u grlu.
Sastojci
- nekoliko cijelih klinčića
- čašu vode (nije obavezno, ali svejedno morate piti tekućinu)
Kako to učiniti
Stavite klinčić ili dva u usta i sisajte ih dok ne postanu mekani. Zatim žvačite kao da je žvakaća guma. Tada ih možete progutati. To možete učiniti koliko god puta želite ili možete. S druge strane, nemojte zamijeniti klinčić uljem karanfilića jer bi to moglo uzrokovati želudac. Ovdje otkrijte blagodati klinčića.
13. Grgljajte vodikovim peroksidom
Vaši su ga roditelji možda koristili za dezinfekciju bolesti vaše male djece.
Ne znam za vas, ali mrzio sam vodikov peroksid jer me pekao.
Pa ipak, moja je mama bila u pravu jer ubija bakterije i čisti posjekotine kako bi se spriječila infekcija.
Stoga se u potpunosti preporučuje kao sredstvo za ispiranje grla za dezinfekciju grla u slučaju boli.
Sastojci
- vodikov peroksid 10 volumena
- malo vode
- Šalica
Kako to učiniti
U šalicu ulijte kapu vodikovog peroksida. Zagrijte vodu malo i razrijedite kapom ove vruće vode. Grgljajte njime prije nego što ispljunete tekućinu. Ako ne podnosite okus, dodajte malo meda.
14. Izbjegavajte onečišćenje
Svi smo isti. Unatoč lošoj prehladi, trudimo se imati isti život kao kad smo u izvrsnoj formi.
Idemo na posao, u školu, na sport, kad bismo trebali biti tihi.
Ako stvarno morate izaći, pokušajte izbjegavati isparenja, ispušne plinove, zagađenje, čak i više nego obično.
Zašto? Budući da disanje ovih tvari iritira tkiva grla koja već imaju dovoljno posla da se obrani od bakterija koje ih napadaju.
Pastile pomažu u stimuliranju sline, ali izbjegavajte one s visokim udjelom šećera.
Također izbjegavajte kofein i alkohol koji mogu spriječiti naše tijelo u borbi protiv infekcije, pa čak i produžiti bolest.
Dajte sve od sebe da se odmorite i sjetite se brinuti o sebi (ili neka to učini netko drugi).
Što trebaš
- 1 zvono
- dobar prijatelj koji će se brinuti o tebi
Kako to učiniti
Pozvonite i poslužite se! :-)
15. Čaj od nara
Nar ima mnogo zdravstvenih blagodati. Pravo je čarobno voće.
Može pomoći u mnogim područjima, a posebno u borbi protiv infekcije zahvaljujući antioksidantima i adstringentima koje sadrži.
To je tvar koja uzrokuje kontrakciju tkiva, pa pomaže u smanjenju oteklina u grlu i umanjuje bol.
Njegova svojstva možete koristiti na različite načine, bilo spravljanjem biljnog čaja i grgljanjem ili pijenjem, bilo pijenjem soka.
Izrada biljnog čaja traje malo duže, pa predlažem da sastojke pripremite prije vremena kako ne biste morali puno raditi na dan bolovanja.
Sastojci
- 1 šipak
- 1 litra vode
- Ili bocu soka od nara (organski ako je moguće) bez šećera
Kako to učiniti
Da biste napravili biljni čaj, oljuštite šipak i sakupite koru. Kuhajte ih 15 minuta u oko 1 litre vode. Popijte ga ili grgljajte s njim barem 30 sekundi. Možete držati koru, a zatim je osušiti u hermetički zatvorenoj posudi, dalje od svjetlosti. Tako ga imate pri ruci onog dana kad se razbolite. Ako ne želite kuhati ovaj biljni čaj, pijte sok od nara najmanje 3 puta dnevno i / ili grgljajte s njim.
16. Čaj od kamilice
Kamilica je prirodni lijek koji je desetljećima dokazan za upalu grla.
Njegove komponente ubijaju bakterije i djeluju kao prirodno sredstvo za ublažavanje boli.
Također ima anti-grčevita svojstva (što znači da pomaže opuštanju mišića) koja vam mogu pomoći u odmoru.
Shvatit ćete, to je čudotvorna biljka koja će u trenu smiriti bol.
Sastojci
- 1 vrećica čaja od kamilice
- 1 šalica kipuće vode
Kako to učiniti
Kad voda zavrije, ulijte je u šalicu i dodajte vrećicu čaja. Pokrijte i pustite da se ulije 10 min. Dodajte malo meda i limuna ako želite. Pijte koliko god želite tijekom dana.
17. Čaj od đumbira
Đumbir ima prilično intenzivan, čak i začinjen okus.
Đumbir je oduvijek bio poznat po tome što ublažava bol.
Vrlo je učinkovit kao lijek protiv prehlade, gripe i upale grla.
Također je ekspektorans, što znači da pomaže u otpuštanju i izbacivanju sluzi iz dišnog sustava, uključujući sluz u grlu.
Također potiče cirkulaciju, povećavajući kisik u stanicama, uklanja toksine i ubrzava proces ozdravljenja.
Uz to djeluje protuupalno i bori se protiv bakterija.
Da biste iskoristili sve blagodati đumbira, pijte ga kao topli, umirujući biljni čaj. Možete ga uzgajati i kod kuće, tako da ga uvijek imate pri ruci.
Sastojci
- 1 svježi korijen đumbira, dug oko 5 cm
- oštar nož ili gulilica
- daska za rezanje
- 500 do 750 ml vode
- papir za pečenje
Kako to učiniti
Korijen đumbira temeljito operite, a zatim ga ogulite. Narežite ga na sitne komade, a zatim ih stavite na dasku za rezanje, prekrivajući ih papirom za pečenje. Zgnječite ih ravnom stranom noža. Da biste išli brže, možete ih i nakon ljuštenja korijena izrezati na vrlo male komadiće. Prokuhajte vodu na srednje jakoj vatri, a zatim dodajte đumbir. Pirjajte 3 do 5 minuta, a zatim stavite šalicu da biste uživali dok je vruće. Dodajte malo meda ili drugih aroma ako želite. Pijte dok je hladno i cijevi vruće!
18. Grglja kadulje
Kadulja se dugo koristila u medicini prije nego što se koristila u kuhanju.
Kažu da može izliječiti gotovo sve, ali usredotočimo se samo na upalu grla.
Kadulja je trpka, što znači da će se natečeno tkivo u grlu ispuhati svojim djelovanjem.
Poznato je i da se fenolne kiseline u kadulji bore i ubijaju bakterije koje uzrokuju simptome.
Najbolji način za liječenje grlobolje je da se koristi kao sredstvo za ispiranje grla.
Sastojci
- 1 šalica kipuće vode
- 2 žličice lišća kadulje (suhe ili svježe)
- 1 dobra prstohvat soli
Kako to učiniti
Zakuhajte vodu, a zatim je prelijte preko kadulje u šalici. Pokrijte i ostavite da se ulije 20 minuta. Filtrirajte, dodajte sol i grgljajte koliko je potrebno tijekom dana.
19. Izbjegavajte piti mlijeko
Čini se da je vruće mlijeko savršen lijek za olakšavanje grla. Umirujuće je, ne iritira i opušta, plus fluidizuje u vašem tijelu.
Međutim, ovisno o vrsti bolesti, grlo vam može nateći, a možda i ne. Ako je tako, izbjegavajte mlijeko.
Zašto? Budući da mlijeko taloži neku vrstu masnog filma u grlu koji već sadrži višak sluzi.
Možda čak poveća proizvodnju, što bi bilo najgore učiniti.
S druge strane, ako vas grlo jako suši ili svrbi, mlijeko i med su najbolji lijekovi za njegovo smirivanje.
20. Jedite i pijte na sobnoj temperaturi
Čini se da je visoka čaša ledene vode dobra ideja za ublažavanje grlobolje.
Ali u stvarnosti ova temperatura ponekad može nanijeti više štete nego koristi.
Isto vrijedi i za biljne čajeve i juhe, koji ne smiju biti prevrući.
Previše vruća tekućina uzrokovat će još veću bol.
Stoga ne zaboravite piti i jesti na sobnoj temperaturi ili samo hladnom ili samo vrućem, to će izbjeći pogoršanje boli.
Očito je da u tom razdoblju treba izbjegavati sladolede i eskime.
21. Izbjegavajte pretjerano začinjena jela
Uistinu začinjenu hranu treba izbjegavati kada vas boli grlo.
No, cimet je jedan od začina za ublažavanje boli koji se lako koriste kod kuće.
Izuzetno je bogat antioksidansima, a njegova aroma pomaže u otvaranju sinusa, što smanjuje stvaranje sluzi i pomaže vam da lakše dišete.
Postoje različiti lijekovi s cimetom, uključujući one koji uključuju miješanje cimeta u prahu izravno u vodu.
Da biste iskoristili sve prednosti okusa i zdravlja, upotreba "vode s cimetom" sjajan je način za dobivanje ukusnog pića koje će vam također pomoći da se osjećate najbolje.
Sastojci
- 1 do 2 štapića cimeta
- oko 250 ml kipuće vode (ili više)
- čaj po vašem izboru (zeleni čaj ili biljni čaj)
Kako to učiniti
Zakuhajte vodu i dodajte cimet. Pirjajte oko 2 do 3 minute, a zatim uklonite cimet. U vodu cimeta ulijte biljni ili zeleni čaj koji ste odabrali. Pijte i pustite da djeluje.
Čaj od kamilice pomiješan s vodom od cimeta s medom također je savršena smjesa za ublažavanje i liječenje prehlade.
22. Kombinirajte nekoliko lijekova
Ovisno o vrsti upale grla, možete isprobati različite kombinacije kako biste vidjeli što vam najbolje odgovara.
Za razliku od kemijskih lijekova, nema problema u kombiniranju jednog ili više gore navedenih lijekova.
Evo 5 najučinkovitijih sastojaka za ublažavanje grlobolje. Koristite ih same ili u kombinaciji:
1. Sol: upija vodu iz natečene sluznice, smanjujući upalu i bol.
2. Med: Umiruje i pomaže rasteretiti grlo kad je suho, svrbi i boli. Također ubija bakterije. Budite oprezni, ne dajte ga djeci mlađoj od 2 godine.
3. Limun: uklanja višak sluzi, ubija bakterije i ublažava bol. Najbolje koristiti s medom.
4. Jabučni ocat: Ovo je izuzetno učinkovit antibakterijski lijek koji u trenu ublažava grlobolju.
5. Bikarbonat: Zahvaljujući svojoj razini pH, smiruje nadraženost kože, a također pomaže u oslobađanju vašeg tijela od bakterija što bi moglo pogoršati situaciju.
Od koje grlobolje bolujete?
Znanje što uzrokuje upalu grla pomaže vam znati kako je liječiti.
• Oticanje: oteklina tkiva u grlu uzrokuje bol. U tom slučaju umjesto toga upotrijebite lijek koji će ispuhati grlo.
• Suhoća: Ako vam je grlo suho, odaberite lijek koji štiti grlo bez stvaranja više sluzi.
• Bakterije: Grlobolju mogu uzrokovati bakterije. Da biste to učinili, upotrijebite lijek koji prirodno ubija ove klice.
Sljedeći put kad vas grlo počne boljeti, upotrijebite jedan od ovih prirodnih lijekova što je prije moguće.
Ovi kućni lijekovi mogu učiniti da upala grla potpuno nestane ako se liječi kod prvih simptoma.
Kada se liječite prirodno, vaše se tijelo osjeća puno bolje nego kad uzimate komercijalne lijekove, čak i ako to ne osjetite odmah.
Tvoj red...
Jeste li probali neki od ovih bakinih lijekova protiv grla? Javite nam u komentarima je li to uspjelo za vas. Jedva čekamo čuti vas!
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
Grlobolja? Moja 3 mala lijeka od bake.
Liječite bolno grlo sa 16 učinkovitih grglja.
