Limun sadrži puno hranjivih sastojaka neophodnih za vaše zdravlje. Vrlina je nebrojeno.
To uključuje vitamin C, kompleks vitamina B, kalcij, željezo, magnezij, kalij i vlakna.
Ali zbog kiselosti koja može oštetiti zubnu caklinu, važno ju je razrijediti vodom (vrućom ili mlakom ako je moguće).
Pijte limunsku vodu čim se probudite i pričekajte 15 do 30 minuta prije doručka.
Ovo je najbolji način da u potpunosti uživate u 11 blagodati limuna navedenih u nastavku:
11 blagodati limunske vode
1. Pojačajte svoj imunološki sustav
Vitamin C je poput preskočnih kabela našeg imunološkog sustava i limun ga je pun.
Razina vitamina C u vašem sustavu jedna je od prvih stvari koja padne kada ste pod stresom.
Iz tog razloga stručnjaci preporučuju uzimanje dodatnog vitamina C u posebno stresnim danima. Dobar iscijeđeni sok od limuna i napunite vitaminom C!
2. Izvrstan izvor kalija
Kao što je gore spomenuto, limun sadrži puno kalija, što je dobro za vaše srce, kao i za rad vašeg mozga i živaca.
Imajte na umu da limun sadrži više kalija od jabuka ili grožđa.
3. Pomaže probavi
Sok od limuna pomaže probavi olakšavajući uklanjanje toksina iz probavnog trakta, ali to nije sve.
Također pomaže u smanjenju problema s probavom, poput žgaravice, podrigivanja i nadutosti.
4. Čisti vaše tijelo iznutra prema van
Limunov sok pomaže izbacivanju toksina iz vašeg tijela povećavajući aktivnost enzima, što zauzvrat stimulira vašu jetru.
5. Osvježava dah
Također pomaže u ublažavanju zubobolje, bolesti desni i osvježava dah.
Imajte na umu da je najbolje oprati zube prije nego što popijete limunsku vodu.
Ili pričekajte 30 minuta prije nego što ih četkate nakon što ih popijete.
Zašto? Budući da limunska kiselina pod djelovanjem četkice može nagrizati zubnu caklinu.
6. Smanjuje nepravilnosti na koži
Antioksidanti u limunovom soku ne samo da pomažu smanjiti mrlje na koži već i bore!
Osim toga, limunov sok može se nanositi na ožiljke i staračke pjege kako bi bili manje vidljivi.
A budući da detoksicira vašu krv, održava sjaj vaše kože.
7. Pomaže vam u mršavljenju
Limun sadrži pektinska vlakna koja vam pomažu u borbi protiv žudnje.
Dobar savjet za lako mršavljenje.
8. Smanjuje upalu
Previše kiselosti u tijelu potiče nastanak bolesti. Međutim, ako redovito pijete limunovu vodu, ta se kiselost smanjuje.
To je zato što limunova voda smanjuje mokraćnu kiselinu u zglobovima, što je jedan od glavnih uzroka upale.
9. Pojačajte svoju energiju
Sok od limuna osigurava energiju za vaše tijelo kada uđe u vaš probavni trakt.
Također pomaže u smanjenju anksioznosti i depresije. Čak i miris limuna umirujuće djeluje na živčani sustav!
10. Pomaže u zaustavljanju kofeina
Zvuči teško vjerovati, ali djeluje.
Zamjena šalice kave čašom vruće limunove vode čini čuda.
Osjećate se osvježeno i možete se oprostiti od popodnevne opuštenosti.
Zahvaljuju vam i vaši živci!
11. Pomaže u borbi protiv virusnih infekcija
Vruća limunska voda najbolji je način za smanjenje virusnih infekcija i grlobolje koja dolazi s njima.
A budući da limunov sok također pojačava vaš imunološki sustav, infekciju u potpunosti iskorijenite u samo jednom koraku.
Kako to učiniti
Za one koji teže manje od 70 kg iscijedite pola limuna u veliku čašu vode.
Ako imate više od 70 kg, upotrijebite cijeli limun.
Limunov sok možete naravno dodatno razrijediti po ukusu.
Možete napraviti redoviti lijek ili ga uzimati svako jutro.
Ne samo da su blagodati limunove vode beskrajne, već osim što je navika laka za vas, to je i jedna od najvažnijih promjena koje možete napraviti za svoje zdravlje.
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
10 najboljih savjeta o ljepoti soka od limuna koje bi svaka djevojka trebala znati.
43 upotrebe limuna koje će vam oduševiti!
