Voće i povrće je neophodno za uravnoteženu prehranu.
Zabrinjava to što je svaki dan vrlo skup!
Pogotovo ako cijela obitelj dnevno mora jesti 5 voća i povrća ...
Rješenje ? Jedite sezonsko voće i povrće! Zašto? Jer su tako puno jeftiniji.
A da se ne spominje činjenica da imaju više okusa i manje pesticida.
Da biste si olakšali život, evo mjesečnog kalendara voća i povrća . Pogledajte:
Siječnja
Voće: kruška, jabuka, klementina, kivi, naranča, orah.
Povrće: cikla, celer, cvjetača, tikva, špinat, janjeća salata, repa, poriluk, crna rotkva.
veljača
Voće: kruška, jabuka, klementin, kivi, pomelo, limun.
Povrće: cikla, endivija, cvjetača, tikva, špinat, janjeća salata, repa, poriluk, crna rotkva.
ožujak
Voće: jabuka, kruška, kivi, klementina, pomelo, limun.
Povrće: crna rotkva, ružičasta rotkvica, bundeva, pastrnjak, poriluk, celer, janjeća salata, endivija, kupus.
travanj
Voće: jabuka, kivi, rabarbara, pomelo, naranča, limun.
Povrće: šparoge, crna rotkva, ružičasta rotkvica, cvjetača, potočarka, poriluk, celer, janjeća salata, ljutika.
svibanj
Voće: jagoda, rabarbara, pomelo, limun.
Povrće: šparoge, ružičasta rotkvica, grašak, cvjetača, artičoka, peršin, zelena salata, grah, češnjak.
lipanj
Voće: jagoda, malina, trešnja, marelica, breskva, pomelo.
Povrće: šparoge, krastavac, grašak, cvjetača, tikvice, peršin, batavija, grah, boranija.
srpanj
Voće: marelica, nektarina, breskva, trešnja, dinja jagode, šljiva, smokva, rajčica.
Povrće: artičoka, krastavac, grašak, cvjetača, tikvice, bundeva, patlidžan, komorač, zeleni grah.
kolovoz
Voće: marelica, nektarina, breskva, dinja, lubenica, grožđe, šljiva mirabelle, kruška, rajčica.
Povrće: artičoka, krastavac, grašak, cvjetača, tikvice, luk, patlidžan, komorač, zeleni grah.
rujan
Voće: smokva, grožđe, šljiva, dinja, lubenica, kruška, jabuka, kupina, dunja.
Povrće: artičoka, krastavac, kupus, tikvice, komorač, zeleni grah, buča, papar, rajčica.
listopad
Voće: kruška, jabuka, grožđe, smokva, dunja, orah, kesten.
Povrće: blitva, cikla, celer, kupus, tikva, endivija, zelena salata, poriluk, crna rotkva.
studeni
Voće: kruška, jabuka, naranča, klementina, mandarina, kivi, orah.
Povrće: blitva, cikla, mrkva, celer, cvjetača, tikva, endivija, zelena salata, poriluk, crna rotkva.
prosinac
Voće: kruška, jabuka, klementina, mandarina, kivi, naranča.
Povrće: repa, cikla, celer, kupus, tikva, špinat, blitva, poriluk, pastrnjak, orahova rotkva
Proizlaziti
I sada, zahvaljujući ovom kalendaru, znate sve sezonsko voće i povrće iz mjeseca u mjesec :-)
Praktično i ekonomično, zar ne?
Sada znate koje voće i povrće kupujete po najpovoljnijim cijenama na tržnicama i u supermarketima.
Ako je moguće, odaberite organsko i lokalno voće i povrće koje dolazi iz Francuske.
Ako je organsko preskupo, razmislite o korištenju ovog trika kako biste uklonili što više pesticida iz voća i povrća.
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
20 nevjerojatnih primjena ostataka voća i povrća.
Kako pravilno čuvati voće i povrće? Otkrijte Praktični vodič.
