Gripa. Ovo je doba godine kada svi pričaju o tome.
Trebam li se cijepiti? Koji je napor trenutka?
Ukratko, svakakva pitanja koja ne najavljuju ništa vrlo uzbudljivo!
Sa znanstvenog gledišta, virus gripe uglavnom napada dišni sustav.
To čini zahvaljujući jednom od svoja 3 soja nazvanim Myxovirus influenzae A, B i C (onaj koji je imenovao ove sojeve nije trebao biti nadahnut).
Kad se razbolite, vaše se tijelo pretvara u pravo bojište, bitku koja se odvija na mikroskopskoj razini.
Virus pokušava ući u vaše tijelo i preuzeti kontrolu nad vašim stanicama, množeći se i ubijajući ih.
Problem je što zapravo ne postoje tretmani koji djeluju protiv ovih virusa.
Srećom, postoje mnogi kućni lijekovi koji zapravo pružaju olakšanje i smanjuju simptome gripe.
Ovi prirodni lijekovi imaju moć održavati vaše tijelo što jačim kako bi se moglo dobro boriti protiv virusa.
Također, imajte na umu da se virus gripe ne smije miješati s gastroenteritisom, koji se naziva i "želučana gripa".
Evo 6 prirodnih i učinkovitih lijekova protiv gripe:
1. Pijte puno tekućine
Ovaj se lijek čini toliko očitim da biste mogli pomisliti da je riječ o klišeju. Ali nije zato loš savjet! Doista, klišeji su ponekad klišeji iz dobrih razloga.
Često smo toliko željni pronaći brz i učinkovit lijek da potpuno zanemarujemo osnovne lijekove . Međutim, neophodno je piti puno tekućine iz nekoliko razloga.
Prvo je suzbijanje vrućice . Gripa podiže tjelesnu temperaturu i uzrokuje znojenje, smanjujući količinu tekućine u tijelu.
Ako ostanete hidratizirani, ima smisla. To će vaše tijelo održati u dobroj formi, što je neophodno kad ste bolesni.
Uz to, dovoljna količina bistre tekućine poboljšat će vaše opće stanje i smanjiti bol.
Napokon, dobra hidratacija održava sluznicu vlažnom , pomažući vašem tijelu da prorijedi sekret .
Što vam treba: slatka voda, pileća juha, čaj.
Kako to učiniti: Pijte samo tekućine svijetle boje kao što su voda, čaj ili juha od peradi. Kad imate gripu, imat ćete malo apetita. Bistre tekućine posebno su prikladne jer ih želudac lako probavlja i osiguravaju hranjive sastojke i hidrataciju potrebne za pravilno funkcioniranje vašeg tijela bez daljnjeg zamoranja.
Otkriti: 11 izvrsnih blagodati vode za vaše tijelo o kojima niste znali!
2. Napravite si čaj od đumbira
Đumbir je jedna od onih superhrana koja može ublažiti gotovo svaku bolest koja se može zamisliti: bolovi u trbuhu, začepljen nos, mučnina ili upala.
Osim toga, neograničenu količinu kod kuće možete uzgajati besplatno.
Kad ste bolesni, lijepa, vruća šalica čaja od đumbira otjerat će prehladu, pomoći će vam otčepiti nos i čak može ublažiti te užasne bolove .
Nekoliko je studija pokazalo da vas đumbir može zagrijati iznutra zahvaljujući gingerolu, jednom od njegovih glavnih sastojaka. To je zato što gingerol poboljšava cirkulaciju krvi dok usporava stvaranje ugrušaka.
Ako tijekom gripe patite od bolova u mišićima, znajte da je to normalno! Zašto? Jer vaše tijelo bijesno napada napadi virus.
Akutna upala mišićnog tkiva prirodna je reakcija vašeg tijela kada se bijele krvne stanice i određeni proteini aktiviraju kako bi se riješili virusa.
U akciji su dva igrača: prostaglandini i leukotrieni, snažni upalni agensi. Srećom, gingerol u đumbiru postoji radi ublažavanja upale i na taj način smanjenja boli povezane s bolovima u mišićima.
Da bi ovaj lijek bio učinkovit, tajna je macerirati korijen đumbira. Zbog svoje čvrste teksture, đumbir je potrebno lagano kuhati 30 minuta na laganoj vatri kako bi se izvukle sve njegove ljekovite blagodati.
Kako bih zasladio okus infuzije, dodam i malo meda i limuna, također poznatih po svojim zdravstvenim blagodatima.
Što vam je potrebno za 4 šalice:svježi đumbir (oko 5 cm), svježi limun, med, 1 litra svježe vode.
Kako to učiniti: narežite đumbir na kriške i stavite ga u malu posudu s vodom. Pokrijte posudu i zagrijte na laganoj vatri. Pirjati 25 do 45 minuta. Za koncentriraniju infuziju, pustite da se đumbir macerira preko noći (nije obavezno). Kriške đumbira filtrirajte kroz cjedilo. Ulijte tekućinu u svoju omiljenu šalicu. Dodajte iscijeđeni limun, dašak meda i uživajte!
Otkriti: 10 blagodati đumbira koje apsolutno morate znati.
3. Olakšajte bolove u mišićima ovim domaćim balzamom
Ako imate posebno jake bolove u mišićima, ovaj jednostavan recept za balzam pomoći će vam da bolje spavate.
Ovaj domaći melem posebno sadrži esencijalno ulje zimnice. Također poznat kao zimnica , ovaj grm je prirodno sredstvo za ublažavanje boli.
Zimzelena je također nadahnula stvaranje aspirina koji svi kupujemo u ljekarnama. Zapravo, zimzelen je 85% metil salicilat, glavni sastojak aspirina.
Znajte da je zimnica posebno moćan prirodni lijek. Zapravo, ovaj balzam treba koristiti štedljivo i nije prikladan za djecu. Iako sadrži samo prirodne sastojke, to ne znači da je ovaj balzam siguran. Doista, neki ljudi mogu doživjeti toksičnost ako koriste ovu vrstu analgetika (lijekovi protiv bolova) u prevelikoj količini. Rijetki su slučajevi, ali bolje je poduzeti mjere opreza.
Sjetite se da su se ljudi prije pojave moderne medicine zahvaljujući prirodnim lijekovima izliječili i ostali živi. Stoga, nemojmo nikada zaboraviti da prirodni lijekovi također mogu biti vrlo moćni.
Što vam treba: 2 žlice pčelinjeg voska, 4 žlice kokosovog ulja, 10 kapi esencijalnog ulja zimnice.
Kako to učiniti: Otopite kokosovo ulje u dvostrukom kotlu. Dodajte pčelinji vosak i pričekajte dok se smjesa potpuno ne otopi. Miješajte dok se vosak potpuno ne uklopi u ulje, a zatim maknite posudu s vatre i dodajte zimnicu. Nastavite sve miješati dok se sastojci potpuno ne ugrade. Smjesu odmah ulijte u staklenku (ili drugu posudu po vašem izboru).
Balzam za ublažavanje boli može se čuvati do 1 godine na suhom, hladnom i tamnom mjestu. Nanesite je štedljivo na bolne mišiće i čvrsto umasirajte prstima.
4. Slušajte svoje tijelo
Živimo u svijetu u kojem sve ide prebrzo ... A ponekad čak ni kad smo bolesni nismo u stanju usporiti ovaj mahniti tempo kako bismo se tiho odmarali u krevetu!
Još uvijek je žalosno biti toliko pod stresom i u žurbi da ne uzimamo vremena ni da osluškujemo svoje tijelo kad nam ono kaže da to smirimo.
Umor je priroda najlakši način da nam kaže da je vrijeme za predah . U prošlosti su nas ovi signali održavali na životu. Stoga nemojte misliti da vam ide dobro samo zato što ste uspjeli ostati aktivni!
Danas to možda više nije pitanje života i smrti, ali vaše tijelo svim snagama pokušava boriti se protiv virusa, zato mu malo pomognite i odmorite se!
Što vam treba: ekstra udobna pidžama, ugodno mjesto za sklupčanje uz dobru knjigu (ili omiljenu seriju).
Kako: Nema srama uzimati vremena za oporavak! To nije sebična ili lijena gesta s vaše strane. Bolje je brzo se riješiti gripe , umjesto da je predugo vučete, žaleći što se niste odmarali od početka.
5. Tuširajte se vrućim vodom
Osobno, ovaj mali trik nevjerojatno je utjecao na moju sposobnost brzog oporavka od gripe. Ponekad kad smo bolesni, jednostavan čin tuširanja ima moć transformirati nas .
To je kao da se riješite ovog ružnog sloja punog klica. Eto vam, pojavljuje se potpuno novo "mi", puno zdravije.
Zašto to djeluje? Jer vruća voda ublažava bolove i jezu i izvrsno djeluje protiv zagušenja. Osjećate se puno bolje kad izađete iz tuša nego kad u njega uđete.
Osim učinka topline i pare koji izazivaju zagušenje, postoji li još jedno znanstveno objašnjenje koje koristi od dobrog vrućeg tuširanja? Ne baš !
Ali ako se poput mene zbog tuševa osjećate bolje, zašto oklijevati? Poslije se možete vratiti svojoj ugodnoj pidžami i motati se u krevetu osjećajući se čisto i svježe , čineći opuštanje ... i zacjeljivanje još lakšim i ugodnijim !
6. Opustite se s ovim solima za gripu
Esencijalna ulja sadržana u ovim solima za kupanje savršena su za sprječavanje tromosti povezane s gripom, jer imaju umirujuća, ljekovita i okrepljujuća svojstva .
Eterična ulja čajevca i eukaliptusa kombiniraju se kako bi ubila klice i očistila sluznicu . Dodir esencijalnog ulja lavande pomaže tijelu da se opusti i ukloni stres .
Za ovaj recept za domaću sol za kupanje koristite proporcije koje želite. Osobno više volim staviti malo više čajevca i eukaliptusa nego lavande.
Magnezijev sulfat bori se protiv bolnosti mišića, a vruća voda za kupanje rješava vas jeze.
Što će vam trebati: 6 kapi esencijalnog ulja čajevca, 3 kapi esencijalnog ulja eukaliptusa, 2 kapi esencijalnog ulja lavande, 250 g magnezijevog sulfata, 2 žlice ulje po vašem izboru (maslina, sjemenke grožđa, jojoba itd.), staklenka ili bilo koja druga staklena posuda s dobro prianjajućim poklopcem.
Kako to učiniti: u posudi pomiješajte esencijalna ulja s uljem po vašem izboru, ulijte magnezijev sulfat u staklenku. Smjesu ulja dodajte u staklenku i miješajte dok se ulja dobro ne uklope u magnezijev sulfat. Napunite kadu napola vrućom vodom. U vruću vodu dodajte 2-3 žlice, a zatim napunite ostatak kade. Napokon, uživajte, opustite se i duboko udahnite! Ne zaboravite dobro promućkati soli za kupanje prije svake upotrebe, jer se ulje nastoji odvojiti od sulfata.
Otkriti: 19 tajnih upotreba magnezijevog sulfata.
Imam li prehladu ili gripu?
Gripa i prehlada utječu na dišni sustav, ali postoji nekoliko značajnih razlika među njima. Unatoč tim razlikama, mnogi lijekovi za kućnu tekućinu mogu liječiti i simptome prehlade, i obrnuto.
Doista, ti su simptomi prilično slični. Jednostavno, oni su izraženiji kod gripe nego kod prehlade. Imajte na umu da se ovi simptomi razlikuju ne samo od osobe do osobe, već i od virusa do virusa. Dakle, jedini način da sa sigurnošću znate od čega patite je otići k liječniku .
Rano: Prehlada će se gotovo uvijek pojaviti postupno, a često i na vrlo predvidljiv način. Počinje vas boljeti grlo, a ono će zacijeliti nakon nekoliko dana. Ali čim stvari krenu nabolje, dolazi do zagušenja. Imate začepljen nos. Masni kašalj očistit će izlučevine iz grla i prsa. S druge strane, gripa se izražava puno brže. Ujutro se možete osjećati sjajno, ali popodne ćete biti potpuno pucani.
Izlučivanje nosa / flegma: Izlučivanje nosa i flegm dobar je pokazatelj za utvrđivanje imate li gripu ili prehladu (ali ne uvijek, pogotovo ako postoje komplikacije s gripom, poput upale pluća). Prehlada obično započinje vodenkastom sluzi. Zatim se one zgusnu i postanu tamnije, uklanjajući na taj način klice iz tijela. Uz prehladu neprestano pušete nos. Što se tiče gripe, popraćena je suhim kašljem i obično stvara bistru, vodenastu sluz.
Ozbiljnost: Većina simptoma gripe i prehlade su slični. Međutim, oni su puno izraženiji kod osoba oboljelih od gripe i s puno jačim bolovima. Uz to, 80% slučajeva gripe povezano je s vrućicom, za razliku od prehlade gdje se vrućina opaža samo u relativno rijetkim slučajevima kod odraslih. Ako imate vrućicu od prehlade, imajte na umu da vam temperatura neće porasti tako visoko kao da imate gripu (odnosno iznad 38 ° C).
Trajanje: općenito ćete se oporaviti od prehlade za desetak dana. Dok gripa može trajati i do 2 tjedna.
Tvoj red...
Jeste li isprobali lijekove protiv bakine gripe? Javite nam u komentarima jesu li radili za vas. Jedva čekamo čuti vas!
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
63 Osnovne ljekovite biljke za liječenje.
Gripa, prehlada, kašalj ... Evo 28 lijekova bez recepta koje trebate izbjegavati u ljekarni.
