Koje su stvari koje biste u mladosti učinili drugačije?
Istraživanje je postavilo ovo pitanje osobama starijim od 50 godina.
Kao što se moglo očekivati, njihovi su odgovori puni mudrosti, ali i velike jednostavnosti.
Za sve one koji su tek prešli poznatu "prekretnicu u tridesetima", evo 20 stvari koje treba učiniti u 30 (kako bi s 50 imali bolji život) .
Moram priznati da mi puno toga nedostaje, ali kažem si da nikad nije kasno poslušati dobar savjet! Pogledajte:
1. Ne pušite (a ako već pušite, pokušajte prestati što prije)
"Doslovno sam na koljenima, na svojim klimavim starim kapicama, molim vas za jedno : samo pokušajte razmisliti o prestanku, prije nego što bude prekasno" - Cyndi Perlman Fink
Pušenje ... skupo je, smrdi i 100% je garancija da ćete kasnije u životu imati zdravstvenih problema. Želite li izbjeći rak nakon što napunite 50 godina? Zato prestanite pušiti.
Otkriti: 10 najboljih savjeta za prestanak pušenja jednom zauvijek.
2. Prestani jesti m ****
"Kad ste mladi, možete zaraditi dovoljno novca da u mirovini kupite što god želite. Ali postoji jedna stvar koju nikada ne možete vratiti: svoje zdravlje. Zato zaustavite post -hrana i bezvrijedna hrana sada kada imate 30 godina, bit će prekasno. " - Sireesha Chilakamarri
Otkriti: 10 toksičnih sastojaka koje jedete u McDonald'su, a da to ne znate.
3. Održavajte (ili obnovite) veze sa roditeljima, obitelji i voljenima
"U životu se dogodi da se promijenimo, da otkrijemo nove ideje ... Ali usvajanjem novih pozicija također se možemo naći u neslaganju s onima koji su nam bliski.
"Obitelj je upravo za to: uči nas da se dobro slažemo - čak i ako se ne slažemo nužno u važnim stvarima.
"I sama potječem iz obitelji koja voli beskrajne rasprave. Oni koji nas ne poznaju dobro, možda čak i zamisle da su članovi moje obitelji bijesni jedni na druge ili se svađaju ... ali ovo je nimalo slučaj!
"Naprotiv, jednostavno je da slobodno možemo izraziti dubinu svojih misli jer imamo jake veze između sebe." - Robert Walker
Otkriti: 7 ponašanja koja se smatraju negativnim, ali koja su u stvari dobra za vas.
4. Prestanite se izlagati izravnom sunčevom svjetlu bez nanošenja kreme
"Bila sam stvarno glupa. I nisam poslušala taj osnovni savjet ... I danas mi je, zbog sveg ovog prekomjernog izlaganja suncu, sva koža naborana. A da ne spominjemo činjenicu da je toliko oslabljen da me i najmanji šok modri. Tako da, uživajte u suncu ... ali nikad bez nanošenja kreme za sunčanje. " - Cyndi Perlman Fink
Da biste otkrili: Kako napraviti 100% prirodnu kremu za sunčanje.
5. Redovito vježbajte
"Kad dosegnete dob za umirovljenje, nitko više ne želi ići u kupovinu u hodalicama. Ako želite izbjeći zdravstvene probleme, redovito se bavite tjelesnom aktivnošću - i to odmah. Izbjegavajte debljanje. . Baviti se sportom.
"I ne morate biti naj mišićaviji u teretani - samo trebate pronaći pravu ravnotežu. Prekomjerna tjelesna težina ima strašne zdravstvene posljedice. U svom životu imala sam prekomjernu težinu i prekomjernu težinu. Također sam bila mršava. I mogu vam reći da je mršavost puno bolja za vaše zdravlje. " - Cyndi Perlman Fink
Da biste otkrili: Izazovite: 4 tjedna da izgubite trbuh i nabavite trbušnjake.
6. Počnite štedjeti novac (čak i ako je to samo malo)
"Pokušajte staviti malo novca na stranu. Znam da je ovo iskreno nezanimljiv savjet i nimalo seksi ... ali svejedno je istina! Zašto? Jer većina ljudi ima 30 godina. počinju zarađivati dovoljno novca da počnu štedjeti.
"Osim toga, postoji nekoliko jednostavnih i učinkovitih načina da uštedite novac i iskoristite ga kasnije u životu. A dobra je strana što uštedite nešto novca s 30 godina , povećavate šanse da nastavite štedjeti sve dok se ne povučete. " - Cliff Gilley
Otkriti: 52 tjedna da imamo hitni fond od 1.378 eura.
7. Naučite biti sretni s onim što već imate
"Sreća nije definirana stvarima koje imate. Ako ste zadovoljni onim što imate, možda je manja vjerojatnost da ćete postati milijunaš ... ali puno ćete lakše pronaći put do sreće.
"A to ne znači da nikada nećete zaraditi bogatstvo! Ako se ikada obogatite, biti zadovoljan onim što već imate pomoći će vam biti sretnija, ispunjenija i produktivnija osoba." - Robert Walker.
Otkriti: Znati kako biti zahvalan može vam promijeniti život: 12 blagodati o kojima nitko ne zna.
8. Ne odlažite ostvarivanje svojih snova i životnih ciljeva za sutra.
"Koji su vaši snovi, vaši životni ciljevi? Kupiti stan? Osnovati obitelj? Napisati knjigu? Steći magisterij ili drugu diplomu? Izvršiti profesionalnu prekvalifikaciju? Naučiti saksofon? Postati kordon-bleu? Idite na ronjenje? mornarica? kandidirati se za ured ili pokrenuti start-up i postati vlastiti šef?
"Kakvi god da su: započnite danas , bez daljnjeg odgađanja.
"Odložiti stvari do sljedećeg dana lako je. Kažemo si: još uvijek imam dovoljno vremena za to. Ali jedna od životnih istina je da nakon trideset godina, vrijeme leti sve brže, a nakon tridesetih godina ide još brže!
"Zapamti, postoji samo jedno dobro vrijeme za lov na svoje snove: a to je vrijeme sada." - Bill Karwin
Otkriti: 20 jutarnjih rituala koji će vam promijeniti život.
9. Naspavajte se dovoljno
"Vaša rutina spavanja trebala bi biti besprijekorna! Razmislite o spavanju u mračnoj spavaćoj sobi, koristeći rolete za blokiranje svjetlosti. Također izbjegavajte svijetle zaslone prije spavanja. Pokušajte uvijek zaspati i probuditi se grubo iza ugla. isto vrijeme." - Nan Waldman
Otkriti: Koliko dugo drijemanje može biti stvarno učinkovito?
10. Pazite na zube
"Redovito posjećujte svog zubara. Nemojte čekati da vas zaboli zub ili šupljina prije odlaska na liječenje. Jednom kada problemi sa zubima postaju sve gori i gori, za razliku od većina zdravstvenih problema.
"Osim toga, stomatološki tretman poput postavljanja krunice, mosta ili implantata dug je i bolan - a ujedno i izuzetno skup. Cijene uklanjanja i postavljanja proteze lako se penju na stotine dolara. eura, za jedan zub.
"Naravno, ako imate dobru zaradu ili novac po strani, račun neće biti najbolniji. Ali čak i sa svim novcem na svijetu, nećete moći pobjeći fizičke boli i cijelo vrijeme izgubljeno u zubarskoj stolici. " - Caroline Zelonka
Otkriti: Kako izbjeliti žute zube s kurkumom (100% prirodno i učinkovito).
11. Sakupljajte lijepe uspomene, a ne predmete
"Nikad ne zaboravite da je osoba koja ste danas ipak samo rezultat iskustava koja ste imali.
"Zato nemojte pogriješiti kad ste u 50. godini shvatili da ste cijeli život trošili kupujući i akumulirajući materijalna dobra.
"Lijepa iskustva i sjećanja zauvijek su. NIKADA ne gube vrijednost i ne mogu nestati u požaru." - Richard Careaga
Otkriti: Ljudi koji svoj novac troše na snažna iskustva sretniji su. Evo zašto.
12. Dajte svoje vrijeme da pomognete drugima
"Naučite se vraćati svojoj zajednici, tako da možete iskusiti neizmjerno zadovoljstvo služenja drugima .
"I kakav god bio vaš postupak, učinite to svim srcem, svom dušom, svom energijom. I prije svega, učinite to besplatno , ne očekujući ništa zauzvrat od onih kojima pomažete." - Nan Waldman
Otkriti: Ova tvrtka za selidbe pomaže pretučenim ženama da se kreću besplatno.
13. Budite znatiželjni i pokušajte učiniti nešto što vas plaši svaki dan.
"Idi i učini ogromnu stvar, nevjerojatnu stvar, nezaboravnu stvar - pravu avanturu. Eto, odmah, odmah. Ustani i idi na to! I ne zaboravi snimiti puno slika :-)
"Ne bojte se riskirati, zaboravite na uobičajeni oprez i krenite u avanturu. Ako je moguće, pozovite voljenu osobu sa sobom kako biste sjećanje učinili još nezaboravnijim.
"Ne govorim nužno o tome da radim nešto intenzivno, poput iskakanja iz aviona. Najbolje je odabrati iskustvo koje traje nekoliko dana, a ne samo nekoliko minuta ili nekoliko sati.
"Vidjet ćete, opet ćete se nasmiješiti kad razmislite o tome, kad provedete mirne dane u mirovini ... I danas se smiješim." - Mary Leek
Otkriti: 12 načina za plaćanje za putovanje svijetom.
14. Pokušajte pročitati više knjiga
" Kako bih volio da sam više vremena provodio gledajući TV i igrajući video igre ... Jeste li ikad čuli kako pedeset i nešto izražava takvo žaljenje? Naravno da ne!
"Mozak je mišić koji se neprestano razvija i na kojem morate raditi tijekom svog života. Stoga trenirajte svoj s jedinim medijem koji je stvarno važan: dobrom starom knjigom." - Vanitha Muthukumar
Otkriti: 10 blagodati čitanja: zašto biste trebali čitati svaki dan.
15. Putovanja. Što više i što prije možete
"Putovanje je daleko iskustvo koje vas može najviše promijeniti, najviše transformirati. Putovanja nas tjeraju na suočavanje s neočekivanim, na veće izazove od naših.
"Putovati je znati rizik, to je živjeti avanturu. Ali prije svega, to je učenje prevladavanja naših strahova suočavajući se s nepredviđenim životnim događajima. A uz malo sreće, također je u mogućnosti nadahnuti drugi da prevladaju vlastite strahove. " - Jeff Goins
Otkriti: 15 razloga zašto ljudi koji putuju uspijevaju u životu.
16. Naučite meditirati
"Koristi meditacije za naše zdravlje su beskrajne . I iznenađujuće je kako se seanse meditacije lako uklapaju u naš dnevni raspored. Ali prije svega, meditacija ima ovu spektakularnu moć da transformira vaš život za najbolje i poboljšajte svoje odnose s voljenima.
"Zapravo, tijekom posljednjih deset godina, dobrobiti meditacije dokazane su u nekoliko znanstvenih studija." - Rens De Nobel
Otkriti: Meditacija: 7 znanstveno dokazanih blagodati za vaš mozak.
17. Prestanite se uspoređivati s drugima i budite svoji
“Vjerujte mojem iskustvu - onog dana kad vaše tijelo počne pokazivati znakove starenja, nećete vidjeti nikakvu svrhu da izađete na zabavu ili pokušate impresionirati one oko sebe.
"Moj je savjet da upoznate sebe . Pokušajte otkriti koje su to stvari u životu koje vas sada stvarno zanimaju , a do 50-ih godina bit ćete puno jači." - Satiš Kumar Grandhi
Otkrijte: 15 stvari koje morate zaustaviti da biste bili sretni.
18. Vodite dnevnik
"To je problem naših najdragocjenijih uspomena: mi ih radije zaboravljamo, a ne pamtimo! Život je upravo takav ...
"Pokušajte zadržati pisani zapis svojih najljepših uspomena. Ova vrsta dnevnika će vas i vaše najmilije nasmiješiti kasnije u životu. (Obećavam ... Danas, bez dnevnika je jedno od mojih najvećih žaljenja.)
"Danas je ovaj posao arhiviranja sve lakši zahvaljujući računalima i rješenjima za pohranu u oblaku. Isto tako, svoje najbolje fotografije možete besplatno pohraniti u oblaku ili na USB ključu.
"Vjerujte mi, vaša će djeca (ili supružnik ako prvo umrete) ta koja će vam zahvaliti što ste ostavili tragove svojih najljepših uspomena." - Mark Crawley
Da biste otkrili: Svakako NAJBOLJA web stranica za pohranu svih vaših fotografija besplatno.
19. Ako možete, posjedujte kuću (čak i ako je to mala kućica)
"Pokušajte kupiti kuću s 30 godina (čak i ako je to mala kućica) i ona će vam biti gotovo u potpunosti isplaćena kad napustite 50 godina." - Liz Read
Da otkrijete: Ovdje je kućica u šumi sagrađena u 6 tjedana za 3.500 eura!
20. Pazite na svoje prijatelje
"Pametno birajte prijatelje oko sebe. Izaberite prijatelje s kojima se osjećate dobro, koji vas vuku prema gore, koji vas tjeraju da izazivate sebe i s kojima jednostavno uživate u provođenju vremena.
"I brinite o svojim prijateljima. Smijte se s njima. Pustite i ludite zajedno. Budite prisutni u njihovom životu i pokušajte pridonijeti njihovom životnom poletu. Svaki tjedan odvojite vrijeme za prijavu i kontakt s njima. Vaši prijatelji." - Nan Waldman
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
20 istina 40-godišnje žene voljele bi znati od 30.
10 stvari zbog kojih se apsolutno morate prestati brinuti.
