Imati lijepe grudi nije uvijek prirodno.
Međutim, održavanje poprsja i uljepšavanje moguće je ... i jednostavno!
Srećom, postoji nekoliko jednostavnih i učinkovitih savjeta koji će vam pomoći da postignete duge, lijepe grudi.
Evo mog malog programa u 5 malih savjeta kako doći do nestašnih grudi bez umora!
1. Mala vježba za toniranje
Da spriječim da mi prsa padnu: Svakog jutra pritisnem ruke dvadesetak puta, dlanom o dlan u visini prsa, poput molitve!
U bilo koje doba dana, ispred televizora, u kupaonici, u vlaku, ako malo razmislim, napravim malu sesiju tonova da učvrstim grudi.
2. Odabir pravog donjeg rublja
Nema smisla imati lijepe grudnjake ako nisu prikladni. Po savjetu prodavačice u mojoj omiljenoj trgovini donjeg rublja, sada znam svoju veličinu i svoje potrebe za donjim rubljem. Ne odabirem više ništa preusko.
Za dobru potporu grudima, preferiram donji dio i čvrste tkanine. Kad trčim, odlučim se za prikladne sportske grudnjake.
3. Kućna balneoterapija
Za one hrabrije, sjetite se da na kraju tuširanja pršite grudi hladnom vodom nekoliko sekundi. Morate patiti da biste bili lijepi!
Vježbam škotski tuš kako bih potaknuo cirkulaciju. Tajna je čvršćih grudi ... i stražnjice također.
4. Hidratantna krema i masaža
Dobro hidratizirana dojka uzima svoj danak! Nakon zahoda masirajte dojke dvije minute dobrim biljnim uljem za jačanje kože.
Razlikujem se između ružinog ulja zbog mirisa, ulja jojobe bogate proteinima i ulja mrkve za regeneraciju stanica.
Maslinovo ulje također jako dobro djeluje! Jednom tjedno koristim mješavinu meda i šećera za dobar piling koji se cijedi!
5. Držite dobro držanje tijela!
Nema smisla polagati si svu tu brigu ako želite da se klonite i naviknete dojke da gledaju dolje. Sjećam se da lagano podignem prsa kada hodam i da stojim uspravno što je češće moguće.
Pomaže našim grudima da ostanu čvrste i dobro zaobljene. Kad god mogu, odem na nekoliko dužina prsno u bazenu da izgradim gornji dio tijela. Plivanje, nevjerojatan sport za oblikovanje tijela!
Izbjeći
Nikad ne spavam na trbuhu i to je dobro. Moje grudi nisu zdrobljene i ugušene. Također izbjegavam prečesto uzimati vruće kupke. Toplina omekšava, dobro je poznato.
Ženama s izdašnim grudima radije odaberite mekane sportove od prenaglih sportova koji će oslabiti elastičnost vaših tkiva!
Tvoj red...
A ti, kako uspijevaš održavati lijepe sve okrugle grudi? Podijelite s nama svoje iskustvo u komentarima.
Sviđa li vam se ovaj trik? Podijelite s prijateljima na Facebooku.
Također otkriti:
Neizostavna gesta za prirodno učvršćivanje grudi.
5 solnih pilinga koje apsolutno morate znati.
